Всем привет в данной статье раскрою тему почему мы боимся темноты?
По статистике, около 10% населения людей боится темноты из-за ощущения, что с ними кто-то находится и это чувство страха дополнительно подсадили нам фильмы/сериалы и книги про ужасы, что все неизведанное обитает там где темно
Такая фобия называется никтофобоия и ее можно заработать в детстве, оставляя ребенка в темных помещениях, либо ребенок генетически предрасположен к возникновению фобий
Чем опасен страх темноты в повседневной жизни?
Если вы сильно боитесь темноты, то это чревато снижением качества жизни, возникновению постоянного испытываемого фонового уровня стресса, который увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта, может быть вызвано расстройство шизофрении
Лечением в данном случае чаще всего выступает психотерапия, это может быть, как и гештальт подход, так и гипноз или профилактическая беседа со специалистом
К данному страху предрасположены люди с такими качествами, как:
Повышенная чувствительность, высокая эмоциональная психика, богатое творческое воображение, медленное переключение с плохих эмоций на положительные эмоции.
Лечение медикаментозное во взрослом возрасте в долгосрочном плане не работает, поэтому, если человек готов, то он может попробовать решить эту проблему за счёт психотерапии, гипноза и работы со специалистом
На самом деле недооценивать данное заболевание действительно нельзя, ведь от этого сильно падает качество жизни и качество сна, а последнее сильно влияет на здоровье. Здоровый сон самый сильный аргумент в пользу лечению, ведь, если с физическими проблемами ещё можно сгладить углы, то, если пойдет вред психики, то подобное лечить гораздо дороже и опаснее
Возможными провокаторами возникновения данного заболевания:
-Эволюционные факторы, закреплённые на генетическом уровне от предков
-Психологическая травма в детстве, когда из-за какого-то случая страх темноты стал обоснованным
-Наследственная предрасположенность с рождения, когда человек часто заболевает различными фобиями
Вообще, данная фобия считается самой распространенной в мире и в этом страхе нет чего-то не обычного, но для улучшения качества жизни с ним стоит разобраться
"Всем спасибо за прочтение данной статьи ! Поставьте лайк и подпишитесь на нас!)"
