Вот одного я никак не в силах понять! Почему от нас, женщин, всё время ждут, что с утра мы предстанем уже при полном параде?😅
Макияж, причёска, маникюр, стильная одежда, аксессуары…
И ты такая: «Ах, простите, это я ещё не успела привести себя в порядок!»
Ну типа хитрость такая😀
От мужчин ведь таких геройств не ждут? Правда?
Помылся, пригладил волосы, приятно пахнет – уже прекрасно! Даже можно не бриться каждый день – так брутальней!
Может, утрирую немного, но тем не менее🤷♀️
Мужчина прекрасен в своей естественности. Женщина – нет.
У поэта Ольги Качановой есть такие строки: «О, эти утренние женщины – Не то, что женщины вечерние, Они скромней, они застенчивей, Глаза их ярко не очерчены».
К ночи гусеницы превращаются в бабочек))
Честно говоря, мне в мои 46 уже хочется пожить для себя! Производить сногсшибательное впечатление, безусловно, приятно, но уже не так, как 20 лет назад.
А вот чего мне действительно хочется, так это:
❣️ лёгкости,
❣️сил,
❣️энергии,
❣️прекрасного настроения,
❣️бодрости
❣️и отменного здоровья!
Вот без этого жить нормальной жизнью невозможно. Правда?
Расскажу, как этого достигаю.
✔️Стараюсь вовремя ложиться спать. Не всегда получается сразу заснуть, но я, честно, пытаюсь. Не получается? Просто лежу без гаджетов с закрытыми глазами. Тоже отдых.
✔️Встаю в 7:00, выпиваю стакан тёплой воды, спустя час завтракаю.
✔️За этот час – успеваю принять водные процедуры, обычно это контрарный душ.
✔️Мой завтрак обязательно включает в себя медленные углеводы, что-то белковое, плюс правильные растительные жиры и клетчатку. Правильный завтрак заряжает меня энергией на весь день.
✔️Потом я гуляю с собакой. Это утренний моцион.
✔️Далее – бегу на работу. Хожу я очень быстро. Прогулка до работы быстрым шагом занимает у меня 10-15 минут.
✔️Крашусь и привожу себя в божеский вид я обычно уже в офисе. Благо, у нас женский коллектив и я могу себе это позволить☺️
Помните, к/ф «Служебный роман»? Там есть момент, где утро в офисе начинается с наведения всеобщего марафета😀 Вот это я!
✔️Ни один день у меня не обходится без какой-нибудь физической активности: ходьбы, утренней практики йоги, медитации, фитнеса, зимой – лыж.
Если нет возможности тренироваться в зале, выполняю тренировки на своей любимой платформе FitStars.
Мои подписчики уже знакомы с ней и многие тренируются вместе со мной.
Сейчас вот осваиваю новую программу с Татьяной Цимфер «Здоровое питание: найти баланс». Хочу к лету нормализовать питание и сбросить пару килограмм, наросших за зиму😅
Обожаю эту фитнес-платформу за то, что здесь всегда можно найти что-то по душе!
Если вы ещё не оформили подписку, то с моим промокодом *azbuka* по ссылке вам будет гарантирована скидка — 70%👍🏻
Можно оформить рассрочку. Присоединяйтесь и будете тоже бодры и веселы!
Как видите, мои утренние ритуалы очень просты и доступны буквально каждому. Главное, найти время и силы на себя, любимых💪🏻
Всех обняла, ваша Яна ВЕЛЬМИ❤️
Не забудьте поставить лайк, если вам было полезно, я старалась для вас👍🏻☺️
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: LatgC3AGv