Для меня самый лучший способ подчистить свои ментальные крылышки это смывы, незнаю как у вас, но у меня это получается лучше всего. И я с радостью делюсь своим рабочим вариантом, который не раз выручал и показывал отличный итог.
Итак, вы хотите не просто искупаться, а провести настоящий обряд, тогда надо ванну подготовить, почистите, окурите пространство тлеющими травами или благовониями. Если вы хотите принять ванну на избавление от чего- либо, тогда откройте окно (если есть) или, если у вас совмещённый санузел, откройте крышку унитаза (негативу надо куда- то уходить).
Далее зажигаете свечу с определенным намерением (очищение- наполнение), приветствуются камни и ваши личные атрибуты силы. Таким образом вы взаимодействуете со всеми стихиями. Разденьтесь, распустите волосы, ритуальную ванну следует принимать с погружением головы, просто пооткисать не намочив волосы не получится.
Далее подготовьте то, чем будете усиливать стихию воды, соль, травы, бомбочки, масла, отвары... Мешайте ингридиенты двумя руками, большими кругами, при этом наговаривая на воду своё намерение. И погружайтесь в ванну всем телом. Здорово если при этом будет играть соответствующая инструментальная музыка, если будет погашен свет, оставив лишь свет от пламени свечи.
Всё это поможет погрузиться в нужное состояние, задаст вектор направления работы мозга на излучение особых колебаний, альфа, или даже тета- волн, способствующих нашему сознанию прояснится, успокоить нервную систему, снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
В таком состоянии и творится магия. Медленно погрузите в воду голову, задерживая дыхание на комфортное для себя время, я люблю представлять в такие минуты, что я русалка в каком- нибудь природном источнике, закрыв глаза рисую подробный образ места в котором нахожусь. Таких погружений должно быть как минимум три.
Поплескайтесь в воде столько, сколько вам понадобится и когда почувствуете что пора заканчивать, открывайте слив и продолжайте лежать, визуализируя как всё плохое уходит с вас вместе с водой безвозвратно, дождитесь пока всё не сойдёт с характерным звуком. После можете принять душ по желанию (но если вы принимали ванну на наполнение, то не стоит)
Следуйте внутреннему отклику и делайте так как захочется, я просто рассказала как это делаю я, а вы можете создать собственный ритуал по своим личным правилам. Ну а бомбочки, камни, соль станут приятным дополнением усиливающим вашу мистерию!..