Алкоголик в семье — это беда. Что же делать родственникам, как с ней бороться? Этот вопрос актуален сегодня для многих семей.
Алкоголизм относится к тяжёлым заболеваниям, имеющим хроническое течение и в большинстве случаев алкоголик не может самостоятельно завязать с регулярным пьянством без помощи близких и врача.
Если чувствуете, что не способны справиться с проблемой своими силами, обращайтесь в частную наркологическую клинику «Благо» и мы предложим эффективные методы лечения зависимости.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ
Обнаружить проблемы с алкоголем на первых этапах может быть сложно, поскольку они по-разному выражаются. Поведение пьющего может быть стандартным и не обнаруживать никаких признаков. Тем не менее, есть несколько индикаторов, указывающих на странности в поведении:
- скрывает информацию о количестве выпитого;
- в алкогольном опьянении забывает о сказанном, поступках;
- пьёт больше, чем задумывал, не может прекратить;
- отодвигает согласованные мероприятия в пользу спиртосодержащих напитков;
- справляется со стрессами, проблемами посредством алкоголя;
- испорченные отношения с семьёй или работодателем не становятся помехой для продолжения пьянства.
К борьбе с зависимостью стоит приступить своевременно, поскольку с течением времени изначально вредная привычка может превратиться в полноценное заболевание — алкоголизм. В случае его развития, человек столкнётся с более серьёзными симптомами, среди которых могут быть:
- делирий;
- галлюцинации;
- патологическое состояние опьянения, когда уже небольшое количество алкоголя ведёт к потере сознания;
- возрастает агрессия.
Помимо этого человек, страдающий от алкоголизма, испытывает подавленность, уныние до тех пор, пока опять не выпьет.
Психологические особенности
Можно выделить несколько основных особенностей, присущих людям со склонностью к алкогольной зависимости.
- Склонность к риску, неуравновешенность. Часто такие люди имеют повышенную чувствительность к трудностям, испытывают дефицит позитивных эмоций.
- Низкая самооценка, проблемы с самоидентификацией. Алкоголики испытывают чувство неполноценности и неудовлетворённости собой, что приводит к попыткам разнообразить реальность посредством этанола.
- Отношение к социальной среде, окружению. Часто алкоголики переживают трудности в установлении, поддержании близких отношений, что приводит к социальной изоляции.
Психотипы алкоголиков могут разниться и определяться, в том числе генетической предрасположенностью, окружением, психологическими травмами, неприятными обстоятельствами.
Понимание этих характеристик помогает разработать определенный подход к лечению и помощи алкоголикам.
Распознавание манипуляторства
Все поклонники алкогольных напитков довольно успешно управляют своими членами семьи, особенно партнёром и детьми. Пьяные могут проявлять агрессивность, оскорблять и даже применять физическое насилие, а на следующий день, когда нужно справятся с похмельем, моментально принимают самый невозмутимый и доброжелательный вид. Партнёр, разумеется, думает, что зависимый не плохой человек, каким он казался вчера, видимо перебрал с алкоголем — с кем не бывает. Но всё повторяется по кругу и входит в привычку.
Распознать момент, когда зависимый начинает использовать свои манипулятивные приёмы, можно по следующим признакам:
- постоянно перебивает собеседников, игнорирует их аргументы, начинает истерить и повышать голос;
- подчёркивает и утрирует любую проблему;
- хорошо знаком со всеми слабостями партнёра и готов использовать их, чтобы оказать давление и причинить боль;
- если в чём-то нуждается, больной моментально превращается в послушного, вежливого;
- родственники вразрез со своими интересам исполняют просьбы зависимого;
- при отказе в финансовой поддержке или алкоголе проявляют агрессию;
- родственники начинают чувствовать вину перед зависимым.
ОШИБКИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ИЗБЕГАТЬ ПРИ ОБЩЕНИИ С АДДИКТОМ
Для более плодотворного взаимодействия следует избегать ряда распространённых ошибок.
- Важно понимать, что алкоголизм — это болезнь, требующая вмешательства специалистов. Не стоит думать, что пьющий может самостоятельно преодолеть зависимость. Самым правильным будет предложить помощь в лечении.
- Старайтесь не проявлять сочувствие. Часто близкие поддаются манипуляциям, предоставляя деньги на алкоголь или даже сами покупают спиртное. Но это неверное решение только усиливает проблему.
- Не поддерживайте домашние пьянки. Дом не должен быть местом для пьянства, это только ухудшит ситуацию, увеличив количество приёмов этанола.
- Не следует решать проблемы за алкоголика. Беря на себя за него обязанности перед социумом, вы тем самым демотивируете его менять образ жизни.
- Не контролируйте поведение. Постоянный контроль раздражает пьющего, заставляет его действовать вопреки ожиданиям.
- Не примеряйте на себя роль «спасателя». Жертвуя собой в попытке спасти пьющего близкие часто забывают о своей собственной жизни.
- Прекратите навязывать насильное лечение. Без личного согласия и желания больного любые методы лечения будут не эффективными.
- Не пейте вместе с зависимым. Такой подход точно ничем не поможет, а наоборот подействует отрицательно.
КАК НАЧАТЬ С АЛКОГОЛИКОМ РАЗГОВОР О ПРОБЛЕМЕ
Зависимые не замечают или стесняются признаться в своих взаимоотношениях со спиртным, предпочитая избегать разговоров об этом. Как же стоит вести себя родственникам алкоголика в таком случае? Главное — устроить благоприятную атмосферу, располагающую к откровенному разговору.
Лучше всего начинать беседу в моменты трезвости, не стоит общаться с пьяным человеком. Следует проявлять понимание и дружелюбие, избегая обвинений, криков, ругательств. Возможно, ваш близкий уже испытывает чувство вины или даже ненавидит себя, поэтому оскорбления и колкие высказывания оттолкнут от вас, усилив его страдания. Разговаривайте вкрадчиво, пригласите поговорить о его чувствах, мотивациях к употреблению алкоголя.
Подготовьтесь к тому, что ваш собеседник может начать реагировать агрессивным способом, не соглашаться с присутствием проблемы и может дойти до криков. Не воспринимайте всё слишком близко к себе. Если общение сопровождается напряжением, лучше приостановить его, продолжив в более спокойной обстановке. Зависимому, возможно, потребуется срок для осознания услышанного, чтоб вернуться к разговору, морально подготовится.
КАК АЛКОГОЛИКУ НАУЧИТЬСЯ ПОЛУЧАТЬ РАДОСТЬ БЕЗ ЭТАНОЛА
Жизнь человека с зависимостью повсеместно сопряжена с алкоголем. Что же делать с родственником-алкоголиком, чтоб отвлечь его от мыслей о спиртном?
Один из способов — заменить один укоренившийся интерес другими:
- играть в увлекательные настольные игры;
- можно получить новые полезные навыки за счёт прохождения разных курсов;
- посещение бассейна не только отвлечёт, но и улучшит физическое самочувствие;
- чаще бывать на природе (ходить в лес, на экскурсии, гулять).
Подойдёт любое увлекательное занятие, не ассоциирующееся с алкоголем. Такой подход лишит главного соблазна, со временем сведёт его до минимума. Однако важно понимать, что такой подход может сработать только в начальной стадии. На второй и третьем этапе алкоголизма уже необходимо медицинское вмешательство.
Если ваш родственник не захочет чем-то заниматься в одиночестве, предложите ему свою кандидатуру в качестве компании, но не стоит сильно настаивать, это будет лишним. При увлечении новыми интересами можно выстроить отношения с единомышленниками, что также будет отвлекать от привычной и поддерживающей нетрезвый образ жизни компании.
Старайтесь чаще общаться с зависимым, интересуйтесь его делами, ни в коем случае не избегайте и не изолируйте его от членов семьи. Проводите больше времени вместе, например, посетите кафетерий, кино или просто прогуляйтесь по городу. Важно выбрать занятия, несовместимые с алкоголем, это отвлечёт от искушения и поможет вернуться к обычному ритму жизни.
Не стоит пить алкоголь в присутствии близкого, страдающего зависимостью. Если вы призываете его отказаться от спиртного, но сами выпиваете перед ним, это противоречит вашим словам и может подорвать его доверие.
Также можно предложить близкому позвонить вам, если ему сильно хочется выпить, чтобы вы могли поговорить.
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ
Люди с зависимостью часто прибегают к алкоголю в попытке справиться с грустью, жизненными разочарованиями, стрессом. Подобное поведение имеет научное обоснование. Когда алкоголь поступает в организм, он ускоряет выделение эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают смягчить боль, улучшить настроение. Однако с каждым увеличением дозировки спиртного этот эффект со временем преобразуется в противоположный. Это объясняет, почему алкоголики часто бывают агрессивны по отношению к близким.
Ознакомьте родственника с этой информацией, предложите ему безвредные альтернативы, которые не вызывают привыкания, не наносят вред личности, здоровью. Для стимуляции выработки эндорфинов рекомендуют заниматься спортом и чаще бывать на свежем воздухе.
ПРИЧИНЫ БЕЗРАЗЛИЧИЯ К БЛИЗКИМ У АЛКОГОЛИКА
К сожалению, постоянные конфликты внутри семьи оказывают серьёзное воздействие на психическое здоровье. Люди, страдающие от алкогольной аддикции, подвержены риску развития различных сопутствующих заболеваний, которые упаднически действуют не только на физическое здоровье, но и на функционирование мозга:
- нарушаются связи между нейронами;
- ухудшаются когнитивные способности;
- происходит ухудшение аналитических навыков.
В процессе этого наблюдается постепенное разрушение чувства собственного достоинства, что может вызвать ненависть к самому себе, а затем и к окружающим. Этим можно объяснить, почему алкоголики ненавидят своих близких. Прежде всего они ненавидят себя. В таком состоянии проявляют гнев и агрессию, направленные на близких. В попытке избежать собственных страданий и чувства стыда, алкоголики могут винить окружающих в своих неудачах, транслируя свои негативные эмоции на них.
С течением времени аддикт может потерять базовые навыки самоухода:
- может длительное время ни есть, ни пить, ни спать;
- ему становится всё равно, во что он одет;
- престаёт умываться, не чистить зубы;
- часто имеет несвежий и неопрятный вид.
В подобной ситуации лучшее содействие окажет психолог, который поможет алкоголику разобраться в эмоциях, справиться с внутренними конфликтами, найти способы восстановления утраченного чувства уверенности и самоуважения.
КАК РОДСТВЕННИКАМ СКАЗАТЬ АЛКОГОЛИКУ, ЧТО НАДО ЛЕЧИТЬСЯ
Поддержка со стороны близких всегда ценна, но бывает так, что усилия родных и друзей недостаточны, чтобы помочь тем, кто связался с алкоголем. В случае серьёзной зависимости стоит обратиться за помощью к специалистам.
Необходимо понимать, что насильственное принуждение к лечению не даст желаемого эффекта. Основным требованием для результата является добровольное согласие на терапию. Возможно только предложить различные варианты и выразить свою поддержку.
Если алкоголик стесняется обращаться за помощью к врачам или опасается столкнуться с тяжёлыми фактами, можно сопровождать его на приёме или присутствовать рядом, пока он звонит по горячей линии. В присутствии поддерживающего друга ему может быть проще и удобнее раскрывать свои проблемы.
Важно помнить, что вопреки зависимости перед вами взрослый человек, который имеет право принимать свои собственные решения. Следовательно, не стоит брать на себя ответственность за его проблемы и не заменять его в принятии решений, нужно лишь оказывать поддержку.
Если ваши старания не принесут ожидаемых результатов, можете обратиться в частную наркологическую клинику «Благо», где вам будет предоставлена консультация и оказана эффективная помощь. Не оставляйте проблему на самотёк, отправьте запрос через сайт или звоните по указанному номеру.