После продолжительных майских праздников возвращение к повседневной рабочей жизни может быть непростым.
Денис Хакимов, специалист Московской службы психологической помощи населению, поделился с РИАМО советами о том, как правильно отдыхать, чтобы переход к работе не был столь трудным. «Наилучшим образом начать подготовку заранее, чтобы избежать ситуации, когда после вечеринки с друзьями до трех ночи вам уже в девять утра нужно быть на работе», — отметил Хакимов.
Важно найти баланс между активным и спокойным отдыхом, чтобы не только восстановить силы, но и сохранить их.
Для этого рекомендуется уделить один день полностью спокойному отдыху: посмотреть хороший фильм или прогуляться по парку.
В заключение психолог посоветовал выбирать вид отдыха, который подходит именно вам, и максимально наслаждаться процессом.
Фото из открытых интернет-источников
Сергей Михневич
Делитесь информацией, оставляйте комментарии. Нам важно ваше мнение! Еще больше материалов на нашем сайте MedicMap.ru