У меня уже года два, как появились проблемы с шеей. Сначала как -то стала плоховато крутится и вертется, потом постепенно стала побаливать. Ночью стало больно поворачиваться, прямо в шею отдаёт, да и днём напрягает.
Причина в общем то понятна. Ну, во первых - возраст всё таки даёт о себе знать, во вторых постоянно в телефоне сижу нагнув голову, в третьих на шейных позвонках грыжа. Вот и результат.
Перелопатила весь интернет в поисках метода избавления от этого недуга. Решила что гимнастика доктора Шишонина мне должна подойти. Вариантов исполнения в сети много. Выбрала один. Мужчина сидит на кушетке, и в полной тишине выполняет все элементы этой гимнастики. Всё понятно и просто. Упражнения статические. Прочитала отзывы, всё прямо хвалят. Пишут, что от болей в шеи - первейшее средство.
Сегодня второй день, как я её делаю. Пока вроде не лучше, но и не хуже. В отзывах пишут, что сначала может быть небольшое обострение, а потом облегчение. Я пробовала месяц назад делать эту гимнастику, сделала один раз, и у меня заболела шея, я её как-то свернула немного🤦♀️ В этот раз вроде тьфу-тьфу-тьфу😊 А муж переживает, боится, что я опять шею сверну😄
В общем буду стараться делать каждый день, не пропуская. Если я почувствую облегчение, то появится стимул, и я уж точно не брошу. Потому что боли в шее уже достали. Я себе даже "воротник Шанца" купила. Одеваю иногда, чтобы разгрузить шейные позвонки. После него как-то легче.
И вообще, как-то не хочется с не поворачивающейся шеей жить. Да и боли напрягают. Буду бороться. Вот блин, дожила, не жизнь, а постоянная борьба😉