Есть в нашей жизни события, заряжающие нас энергией или опустошающие. Причём это не «чёрное» и «белое» — определить, на пользу это вам или во вред, можете только вы сами. И то — не всегда сразу же в момент события. Например, сильная усталость: хорошо или плохо? На скучной, нелюбимой работе — плохо. Ни опыта, ни развития — лишь тупое недовольство собой. А если бежишь марафон — усталость на финише предельная, но какой же огромный внутренний ресурс, обновление и на порядок больший разгон своих мощностей.
В 2016 году я стала лидирующим фотографом в компании, занимающейся продажей фотографий на мероприятиях. Это тяжело невероятно: вставать приходилось в 04.50 утра, а домой после целого дня на ногах, иногда на одной воде и перекусе из пары бутербродов я приезжала в 23 часа. Две недели работы, где нужно постоянно презентовать свои услуги, четко и быстро работать, производить сделку и расчёт, обра-
ботку, печать и упаковку — словом, полный цикл.
Это был вызов себе — смогу ли сделать рекорд (смогла).
Продержусь ли, хватит ли сил (хватило).
Выдержу ли морально — зависть, негатив, сложные рабочие моменты и т. п. (выдержала).
Итог: полное физическое изнеможение и притом одновременно—абсолютный внут- ренний «левел ап», после которого у меня произошёл активный рост по всем направлениям моих проектов. Я могу сравнить это с батарейкой — аккумулятором телефона. Как будто его полностью разрядили, а потом зарядили на максимум, обновив заодно прошивку.
А ведь могла бы и «пожалеть себя», не «надрываться» так сильно. Многие так и делают — и живут всё время в неких «базовых настройках», с внутренним аккумулятором на 50—60%. А то и вовсе на 20—40%. Зато не напрягаются. Но и не растут.
Это один из примеров брошенного себе вызова. Но вызов может быть и внешним: как приятным, так и неприятным. Например, событие далеко не вселенской важности, но такое, которое стало лично для вас путеводной звездой, определяющим фактором. Даже простой одуванчик, который пробил асфальт и нагло растёт, расправляя листья посреди дороги, и тот может стать для вас «спусковым крючком», немым, но красноречивым призывом: «Эй, давай, пробивайся и ты»!
Есть и такие события, которые вначале кажутся нам совершенным «провалом», катастрофой и пережитым кризисом, но впоследствии, спустя долгое время, мы переосмысливаем их и понимаем, как много приобрели благодаря этому. Моя знакомая, вернувшись из длительной зарубежной командировки, сходу заявила: «Да чтобы я ещё когда-нибудь туда вернулась?!». А спустя год, когда все бытовые неурядицы и негатив забылся, а действительно важные вещи и ключевые моменты стали восприниматься как ценный опыт, она изменила своё отношение, перейдя от негатива к благодарности. Прямо-таки иллюстрация к пословице «всё что ни делается — к лучшему». То есть по прошествии времени событие, само по себе не являющееся каким-то особенно приятным или развлекательным, даёт толчок к развитию, даёт внутренний ресурс, переход на новый качественный уровень. Устраивать себе «вызов» или избегать перепадов? Что правильно?
Мы не на уроке математики для первоклассников, поэтому понятие правильности не используем — слишком много неизвестных. Можно спросить «что целесообразно»? В хорошем вопросе уже заключен ответ. Сообразно ли цели? Соответствует ли ей? Приближает ли к ней? Кому что помогает? Вариантов очень много. Кто-то устраивает себе разгрузочные дни и голодает. Кто-то всю жизнь сидит на диетах. Кто-то ест что попало, и все у него усваивается, и все ему впрок. А у кого-то диабет. А кто-то сладкоежка. У всех разные организмы. Кому что «к лицу»? Кто-то прекрасно смотрится в пиджаке, другой великолепен в спортивной форме, третий — в шотландском килте, четвёртый — в джинсах и футболке. Всё зависит от случая и самого человека. Точно также у каждого разная система ценностей и разные цели. Универсального рецепта нет.
Подпитка не «пальчиковая батарейка» — это что-то, что подходит именно вам, ваша личная станция подзарядки. Поэтому важно определить, что заряжает именно вас?
Экстремальный спорт или расслабляющие ванны. Дорогая коуч-сессия или определённые записи. Медитации и аскетизм или шоппинг. А может быть, не «или», а «и». Пробуйте. Узнавайте.
📝Найти для себя «станцию подзарядки». Цель — найти то занятие, ситуацию или место, где вы чувствуете внутренний подъём и энергетическую наполненность. Выберите время (урывками это упражнение делать не получится) и устройте себе вечер воспоминаний. Фото из телефона и ваши записи в соцсетях могут помочь. Вспомните, где вы были, что делали и (главное) — как себя при этом и после этого чувствовали.
(Важно — в этом списке не должно быть вещей, искусственно изменяющих сознание. Моменты «делания», присутствия, свершения, а не моменты «анестезии мозга» путём
накачивания его веществами и препаратами).
Посещение музея. Вечер в театре. Ужин в ресторане. Кафе с панорамными окнами и прекрасный вид.
Тяжёлый проект, потребовавший от вас максимум сил, но прекрасно выполненный.
Переживания, связанные с отношениями (свадьба или расставание).
Пляж у моря (а может быть, куст малины на даче у друзей?).
Йога и медитация.
Танцы и спорт.
Окидывая внутренним взором эти прошедшие события (и приятные, и кризисные ситуации), вспомните свои ощущения спустя продолжительное время после того, как они кончились. Не всегда это очевидная связь: к примеру, тяжелый проект может дать огромный толчок для развития, стать эдаким «разгоном» внутренних ресурсов. А долгий отдых «жареной сосиской» на пляже в итоге привёл к депрессии и переживаниям о лишних килограммах. Вот такая у вас может получиться табличка в блокноте:
Мария Рыбина
Продолжение следует
Смотрите также:
Предисловие https://dzen.ru/a/ZgbYYCYZpzb7_5pm?share_to=link
Глава "Быстрота и Натиск" https://dzen.ru/a/ZhAcmRGXBhYrBF87?share_to=link
Глава "О чувствах и мыслях" https://dzen.ru/a/ZhmBarHgpl1wlFuN?share_to=link
Глава "Примерь пример" https://dzen.ru/a/ZiiLcFYk40_28tc7?share_to=link
✅ Нужен рост в бизнесе? Хотите сместить внимание из операционки в стратегию развития бизнеса? Ждёте от команды слаженной и проактивной работы? Готовы вырасти в показателях в 2 и более раз? Чтобы воспользоваться помощью профессионала - Марии Рыбиной, переходите по ссылке