Всемирно известный психотерапевт Эстер Перель является автором бестселлера "Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence", и если вы еще не видели ее вирусного выступления на TED о поддержании желания в отношениях, вы почти в одиночестве — его просмотрели почти шесть миллионов раз.
Одно из ключевых посланий гуру интимных отношений, которое она хочет, чтобы вы знали? Даже если вы оставляете позади свои 20 или 30, лучший секс в вашей жизни, вероятно, еще впереди. (Можно выдохнуть с облегчением.)
"Многие из нас в двадцатилетнем возрасте могли заниматься сексом много, но это не значит, что это был хороший секс", — сказала 57-летняя Перель во время выступления на прошлой неделе в ABC Home со звездой йоги Еленой Бровер. "Существует идея, что секс удивителен, когда ты молод, а потом он только ухудшается, но на самом деле в твои двадцать лет ты обманываешь себя и своих партнеров, что это самое замечательное в мире, когда на самом деле ты думаешь, в чем же тут дело."
Так почему вы найдете сладкое, чувственное удовлетворение, будучи взрослым?
"Уверенность в себе и самоприятие. Это приходит с возрастом. Вы можете быть менее акробатичны, но у вас больше опыта", — объясняет Перель. "Люди чувствуют себя лучше во время секса, когда чувствуют больше прав на это. Вы заслуживаете чувствовать себя хорошо и заявлять о своих желаниях, но это приходит с жизненным опытом и зрелостью."
Так что, где бы вы ни находились на спектре зрелости, мы делимся несколькими советами от Перель, чтобы убедиться, что ваша сексуальная жизнь будет наполнена по мере взросления.
- Не бойтесь его запланировать. Конечно, это звучит как что-то, что мог бы сказать пожилой человек, но послушайте нас. "Все думают, что секс должен быть спонтанным", — говорит Перель. "Не существует одного типа сексуальности. Для некоторых людей важна подготовка к этому, например, создание атмосферы с помощью зажигания свечей. Не думайте, что 'секс должен быть... пустым.'"
- Используйте свои навыки йоги. "Многое в йоге также связано с дыханием. Многие люди забывают дышать во время любви", — говорит она. "Вы должны соединять движение с дыханием и двигаться! Многие люди двигают определенные части тела во время секса, но не двигают своими телами. Вы не занимаетесь йогой, не вовлекая все тело, и секс не исключение."
- Разнообразьте. Это может звучать очевидно, но это стоит напоминания. "В отношениях мы полагаемся на то, что завтра будет таким же, как сегодня," — говорит Перель. "Со временем это вытягивает эротику из нас." Верните ее, экспериментируя. Эй, вы даже можете обнаружить, что секс в ваши молодые годы даже не задевал вашу личную высшую точку удовольствия.
👇 Какими секретами улучшения вашего сексуального благополучия вы готовы поделиться? Оставьте комментарий и вступайте в обсуждение!
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить полезные советы для обогащения личной жизни на каждом этапе вашего пути. Сексуальное здоровье - это путь к гармонии в отношениях и внутреннему счастью. 💕
#ЭстерПерель #Сексуальность #Отношения #Интим #Близость #Любовь #ЙогаДляСекса #ПланированиеРомантики #Женщины #Мужчины #Психология