В детстве мы все любили скакать от радости, а на диване или кровати - с двойным удовольствием. Каждый взрослый - немного ребёнок, вот почему студии джампинга в последнее время пользуются популярностью. Что особенного в джампинге, для чего он нужен и как с нуля открыть спортивный бизнес «ВГ», рассказала фитнес-тренер Ландыш ГИМАДИЕВА.
Стюардесса по имени Ландыш
Ландыш - фитнес-тренер и мама, а в прошлом - учитель ОБЖ, турецкого языка и стюардесса. Как-то коллега-педагог увидела объявление о наборе девушек-бортпроводниц, смерила Ландыш пытливым взглядом и решительно произнесла: «Это работа как раз для тебя! Физическая форма - отличная, а твой факультет востоковедения КГФУ - неоспоримое преимущество». Немного посомневавшись, девушка, владеющая английским, турецким и арабским языками, пришла в авиакомпанию «Татарстан» и легко выдержала строгий отбор. Однако с 1 января 2014 года компания прекратила полёты в связи с авиакатастрофой - 17 ноября 2013 года пассажирский «Боинг» упал на взлётно-посадочную полосу аэропорта Казани, погибли все 50 человек, находившихся на борту, в их числе и сын главы Татарстана. Ландыш потом сменила две авиакомпании.
Собеседница вспоминает: «Я обожала свою работу. Поднимаешься в небо, видишь близко облака и солнце. Встречаешь рассвет в Париже, закат - в Питере или Стамбуле. Каждый рейс - словно маленькая жизнь. Думала, так будет продолжаться всегда, но ковид внёс коррективы. Тогда я познакомилась с будущим мужем, у нас, как по Маркесу, случилась «любовь во время чумы», я вышла замуж, вскоре родился сынишка. Ненормированный график работы бортпроводников не для семейных людей, и я задумалась: чем заменить небо?».
Боишься – не делай, делаешь – не бойся!
И Ландыш, занимавшаяся в своё время волейболом и акробатикой, выучилась на фитнес-тренера. Ещё в декрете пришла позаниматься в студию джампинга и поняла: этих нагрузок ей было маловато. Знакомые подначивали: открой, мол, свою студию и покажи, как надо. Предложение звучало как вызов, и Ландыш поехала в Казань на курсы известного методиста-тренера по джампингу из Сочи.
«Мне было страшно открывать свою студию: долго не могла выбрать подходящее место, боялась, что людям это будет неинтересно. Муж поддержал: «Боишься - не делай, делаешь - не бойся, а сделала - не сожалей». Я поверила в собственные силы, а супруг помог арендовать студию, купить батуты и другое спортивное оборудование. В день открытия пришли три девушки, но с каждым занятием желающих становилось всё больше - сработал эффект сарафанного радио, завела соцсети. Вскоре у меня уже было несколько групп на дневное и вечернее время», - рассказывает тренер.
Джампинг в массы!
Чтобы познакомить нижнекамцев с этим направлением фитнеса, Ландыш проводила открытые тренировки в парках, в инклюзивном центре «Рубаха», участвовала в конкурсе на грант от «Татнефти» на развитие социально-спортивного проекта. Месяц назад предпринимательница выиграла грант от управления соцзащиты на развитие малого бизнеса, защитила перед комиссией свой проект и недавно открыла ещё одну студию.
«Как-то в парке на батут смело взобралась 78-летняя женщина - сначала только покачивалась, но затем довольно энергично начала прыгать. После этого у меня отпали сомнения, тем ли я занимаюсь», - смеётся Ландыш. Это направление фитнеса подходит и пожилым людям, потому что батут как бы имитирует поверхность воды и снижает нагрузку на позвоночник. Не зря космонавтов к полётам готовят на батутах - так развиваются умение группироваться, чувство равновесия и вестибулярный аппарат, укрепляется позвоночник. Но есть ограничения по весу: мини-батуты рассчитаны на вес до 120 кг. А вот возраст для джампинга значения не имеет, так как нет нагрузки на суставы. «В студию ходят женщины хорошо за 50 лет вместе с внуками, парни и мужчины, мамы приходят тренироваться вместе с детьми. Мой спорт точно объединяет», - говорит тренер.
Эндорфины получите
Специалисты утверждают, что джампинг помогает реабилитироваться после перенесённого ковида, ведь при прыжках мы активно дышим, увеличивается объём лёгких, они быстрее насыщаются кислородом. Во время часовой тренировки задействованы почти все группы мышц, работает сердце, а ещё вырабатывается гормон счастья эндорфин! Уходит накопленная за день усталость. Весёлые прыжки с элементами танцев - это по-настоящему жиросжигательные упражнения. «Но джампинг не прививка, которую сделал один раз по весне и сохранил результат на год. Заниматься нужно регулярно», - замечает Ландыш.
Занятия включают не только прыжки на батуте, но силовые и кардиоупражнения с гантелями, фитнес-резинками, гимнастическими палками. Обязательны растяжка и даже… медитация. «Я читаю под музыку «волшебные заклинания», стихи, заряженные на позитив, ведь слово тоже лечит, его сила оказывает на тело не меньшее воздействие, чем физическая нагрузка», - делится инструктор.
Выходит, Ландыш нашла занятие, которое заменило ей небо. «Это любовь с первого прыжка! Я познакомилась с большим количеством хороших людей, развила новые навыки, обнаружила в себе деловую хватку, учусь вести бизнес. Вдохновляют и результаты клиентов, когда они радостно сообщают, что скинули свои ненавистные килограммы. Мама недавно отметила: «Наконец-то ты приземлилась!». А я про себя подумала: «Э, нет, я до сих пор летаю, и помогает мне в этом джампинг. В общем, всё только начинается. Я обязательно допрыгаюсь до всего, что задумала!» - заключает наша героиня.
Регина ИНОЯТОВА.