ЖИРЫ - 9 ккал на 1г
Один из самых сложных и интересных на мой взгляд Макронутриентов !
Они выполняют ряд функций в организме, такие как :
- Поддержание и выработка гормонального фона. всего-то малое отклонение в гормональном фоне как у мужчин, так и у женщин, могут как минимум отразиться на спад ХОЛЕСТЕРИНОВЫХ ГОРМОНОВ, что в свою очередь на «Мышечной массе, Уровне жизни, проблемы с Циклом»
- Чувство длительного насыщения:
При низком уровне Жиров в рационе, вы будете испытывать постоянное чувство голода, что приведёт к пищевым срывам
- Общее состояние здоровья :
При нормализации жиров в рационе наблюдается улучшение Липидограммы - соотношение ЛПНП и ЛПВП.
Всасывание жирорастворимых ВИТАМИНОВ, что в свою очередь улучшит качество кожи, волос, ногтей