Привет, любителям триатлона! Мы подготовили гайд по гидрокостюмам, в котором поможем Вам разобраться в том как подобрать гидрокостюм для триатлона, расскажем об особенностях и лайфхаках. Приятного чтения
Отличия гидрокостюмов для триатлона от других
На рынке представлено огромное количество разнообразных гидрокостюмов, начиная от экипировки для занятий вейксерфингом и заканчивая подводной охотой и дайвингом. Их отметаем сразу, т.к. эти костюмы не подходят для триатлона и плавания в открытой воде. Вы, конечно, сможете сделать свой старт в гидрокостюме для серфинга или дайвинга, но Вам будет некомфортно, поскольку главная особенность, отличающая гидрокостюм для плавания и триатлона от остальных, – подвижность в плечах. Во всех остальных гидрокостюмах такой эластичности нет. Как правило, гидрокостюмы для плавания на открытой воде имеют толщину примерно 3 мм, также есть модели, в которых грудь может быть чуть толще, рукава тоньше, но это зависит от особенности марки и модели гидрокостюма.
Виды гидрокостюмов для триатлона
Существует три основных вида гидрокостюма, которые подходят для плавания в открытой воде и триатлона:
- Самый простой – короткий – рассчитан на плавание при температуре воды свыше 20С. Он закрывает ноги лишь до середины бедра, а сверху выполнен в виде майки-безрукавки.
- Гидрокостюм с разной длиной рукава: без рукава или 3/4. Он также не очень приспособлен для плавания в холодной воде, но хорошо защищает мышцы ног от замерзания и судорог при усталости.
- Полный костюм закрывает руки до запястья и ноги до щиколоток. Если вы планируете купить гидрокостюм для плавания в холодной воде, то вам нужны именно такие модели.
Как выбрать размер гидрокостюма
Гидрокостюм должен плотно облегать тело, но надеваться и сниматься без посторонней помощи. Тесный костюм сковывает движения, а слишком просторный набирает много воды и не удерживает ее долго в себе. Вода постоянно циркулирует, тем самым охлаждает и создает сопротивление в воде.
Во время примерки гидрокостюма в магазине обратите внимание на следующие пункты:
- рукав должен быть короче обычной одежды примерно на 5 см
- штанины также должны быть немного коротки
- рукава и штанины должны плотно облегать
- в области шеи гидрокостюм не должен слишком прилегать и не отходить от тела в движении
- никаких складок быть не должно
В чём разница между дорогим и дешёвым гидрокостюмом
У гидрокостюма два основных свойства: сохранять тепло организма и помогать плыть быстрее. В составе гидрокостюма есть неопрен, который немного приподнимает тело ближе к поверхности воды – за счет этого плыть в гидрокостюме становится легче, чем без него.
Если говорить о задаче сохранения тепла организма, то более дорогой костюм будет скорее всего более толстым в нужных местах и с более качественным подкладом, что позволит лучше сохранять тепло. Ещё дорогие гидрокостюмы обладают более эластичным и удобным неопреном, в отличие от бюджетных вариантов, поэтому плыть в них легче, а значит быстрее.
Что делать, если гидрокостюм натирает
Не секрет, что гидрокостюмы могут натирать: шею – краями горловины, спину – внутренними соединительными швами. Как этого избежать?
- Воспользоваться смазкой и заранее до гонки смазать возможные места натирания, но не используйте вазелин, иначе гарантия производителя на гидрокостюм закончится.
- Заклеить опасные места кинезиопластырем (тейпом) или обычным широким пластырем.
Как надевать гидрокостюм
Гидрокостюмы для триатлона изнутри покрыты специальным материалом, который облегчает надевание, так что проблем быть не должно. Нужно только соблюдать несколько правил:
- при надевании гидрокостюма нельзя его сильно тянуть пальцами, так можно порвать гидрокостюм, особенно ногтями. Некоторые пользуются текстильными перчатками во избежании надрывов неопрена
- лучше надевать гидрокостюм на сухое тело, а потом зайти в воду до старта
- смазывайте все места, которые может натереть (шея, подмышки, соски) специальным кремом от натираний. Нельзя использовать вазелин и все виды масел, в том числе детских (Johnson’s Baby и т.д.), потому что структура таких масел разъедает гидрокостюм.
- Если гидрокостюм туго лезет на тело, попросите вашего друга дунуть со стороны кисти руки. Костюм надуется, как шар, и сядет комфортно.
Полезно знать
Гидрокостюм выравнивает положение тела. У большинства любителей слабое место – ноги. Благодаря плавучести гидрокостюма, ноги приподнимаются, что помогает легче плыть и немного выиграть время на дистанции.
Чтобы при входе в воду на старте Вам было не так холодно от проникающей внутрь воды, перед стартом оттяните горловину костюма и вылейте на тело немного воды из бутылки. Эта вода равномерно распределится по телу и согреется. При нырянии в холодную воду Вам будет уже тепло.
Конструктивные особенности. Важное значение имеет такая мелочь, как застежка-молния. Она может быть расположена на спине или на груди. Последний удобнее застегивать, но сложнее надевать и снимать. Молнии на спине могут иметь направление расстегивания сверху-вниз и снизу-вверх. Во втором случае случайно зацепиться и расстегнуть гидрокостюм (что не редкость в толчее на старте) практически невозможно.
Международными правилами триатлона гидрокостюмы запрещены при температуре воды выше 24 градусов на длинных дистанциях, и при температуре выше 22 на олимпийской дистанции и спринте.
Если погода подводит и температура воды около 18 градусов и ниже, рекомендуем иметь при себе неопреновую шапочку для плавания, которая закрывает уши, неопреновые носки и перчатки. Многие организаторы запрещают использование неопреновых перчаток и носков, но в холодных условиях могут допустить. Это лучше заранее уточнить.