Как стать увереннее?

Мария Русс. Психолингвист, эксперт по речи и коммуникации.
А также:
— Предприниматель, успешно совмещающий работу и достижения в карьере с отношениями, отдыхом и яркой жизнью
— Член экспертного совета по науке и образованию при ГосДуме РФ
— Имею 2 высших образования
— Прошла путь от абьюзивных отношений и дикой неуверенности в себе к реализации, гармонии в жизни и счастью в отношениях

Чтобы ответить на этот вопрос, сначала разберемся, что такое уверенность. Уверенность в себе – позитивная оценка своим суждениям и мыслям, при которой личность способна удовлетворять свои потребности и достигать свои цели. Проще говоря, уверенность – это свобода. От чужих желаний, от сомнений, от стороннего мнения.

Можно ли обрести уверенность? Характер формируется не только генетически, но и вследствии влияния среды: общества, семьи, друзей. Взрослый человек может воспитать в себе недостающие навыки. Уверенность – это особое поведение, при котором окружающие воспринимают нас определенным образом.

Как окружающие понимают, уверенный ли вы человек или нет? По поведению. Понаблюдайте за другими и вы поймете, что штамп “уверенный” или “неуверенный” мы ставим практически мгновенно, считывая весь комплекс вербальных и невербальных знаков. Меня зовут Мария Серейкина, я посол русского языка в мире и автор марафона “Сила уверенности”. В этой статье я расскажу из чего состоит уверенность и как ее развивать.

Уверенность складывается из многих факторов, среди них:

1. Речь. Грамотная речь – залог успеха уверенного человека. Ваша речь не должна выражать сомнение: может быть, возможно, думаю, не уверен, не понимаю, кажется, не знаю, насколько мне известно, вроде бы, наверное это так. Вместо этих слов лучше использовать категоричные четкие выражения. Для этого, конечно, нужно иметь определенную смелость. Как и для звонкого и уверенного тембра голоса. Обратите внимание на то, как говорят, например, политики. Их голос в меру звонкий, не тихий, а речь чистая и уверенная. Эмоциональность и артистизм, конечно, тоже играют важную роль. Однако здесь важно не переборщить.

2. Осанка и походка. Конечно, это основа вашего имиджа. Научитесь любить себя и позволять себе быть уверенным. Как только меняется ваше восприятие – меняется и поведение, в частности походка. Обратитесь к кинематографу: посмотрите фильмы про лидеров и обратите особое внимание на осанку и походку героев.

3. Лидерские качества. Определенные черты характера отличают уверенных людей от неуверенных. Почему я выбрала именно лидерские качества, как ориентир? Да потому что только очень уверенный в себе человек способен взять ответственность за коллектив и руководить им. Так зачем нужны такие качества? Ответ прост: для того, чтобы с вашим мнением считались и уважали. Лидер априори уверенный человек, которому нельзя навязать свою позицию.

4. Убеждения и мысли. Убирайте ограничивающие убеждения. “Учитесь выбирать свои мысли, как вы выбираете в шкафу одежду каждый день. Эту способность в себе можно развивать. Если вы жаждете стать хозяйкой своей жизни, начните с разума. Вот им-то управлять и стоит” – писала Элизабет Гилберт и была совершенно права. Зачастую, именно ваши рамки мешают вам стать уверенными в себе. Уходите от стереотипов, развенчивайте мифы, делайте вашу психику гибкой и развивайте критическое мышление. Тогда вы будете уверены в своих мыслях, вам станет сложно что-то навязать извне.

Больше полезных советов и практик для красивой, грамотной и убедительной речи в моём Telegram канале: https://t.me/russ_mary. Подписывайтесь❤️