Если бы все было так просто, то и тренер был бы никому не нужен 🙃
Вакуум никакого отношения к "узкой" талии не имеет ❌
То что вакуум помогает сузить талию это лишь очередной миф, надуманный лентяями 😎
Я уже говорила, что за вашу прекрасную талию отвечает поперечная мышца живота 👇🏻
Это мышца, которая участвуете в выдохе! Именно она поможет визуально сузить вашу талию! Ничто больше ❌
А когда вы делаете вакуум, эта мышца наоборот растягивается в стороны !
Хотите красивый подтянутый живот- занимайтесь осанкой, дыханием, укрепляйте правильно мышцы живота 👌🏻
Подпишись @ChernikovaFit