Трудно найти людей, которые никогда не раздражаются. Увы, жизнь нам часто предоставляет для этого поводы. Здесь что-то не нравится, там что-то идет не так. Но всегда ли мы понимаем истинную причину раздражения? Ведь оно может маскировать и другие чувства.
Причин для злости, раздражения может быть много. С психологической точки зрения надо смотреть индивидуально. В моем Телеграм канале я могу человеку подсветить именно его проблему. Подписывайтесь 👉 «Ключ к изобилию» и вы сможете получить ответ на интересующий вас вопрос.
Сегодня я расскажу про связь раздражения и нарушения личных границ.
Границ психологических, эмоциональных, телесных.
В банке ставят сигнализацию, чтобы не проникли грабители. А у нас вместо сигнализации срабатывает чувство агрессии.
Надо уметь говорить «нет». Кем бы ни был человек, который нарушает ваши границы. Даже если это мама, муж, ребенок или посторонний человек.
Тема с границами глобальная. В «Клубе волшебников» на терапиях мы прорабатываем эту проблему. Присоединяйтесь и вы по ссылке 👈
Еще с детства наши границы нарушались. Не было своего личного пространства, отдельной комнаты, некоторые даже спали на кровати с другими членами семьи. Младший донашивал одежду за старшим.
Как только вы почувствовали раздражение, задайте себе вопрос «Какие слова или действия меня бесят? Что именно мне не нравится?»
Раздражение, как и любая эмоция, напоминает стрелку компаса. Она показывает, куда нужно направить свое внимание. И сигналит, что пора предпринять какие-то действия.
Ставьте ❤️ если было полезно и подписывайтесь ✅ Вас ждет много ценной информации.