🧠
Мозг не видит разницы между воображением и реальностью. Это именно то, о чем говорит Сократ в фильме "Мирный воин". Ты отождествляешь себя с эпизодами прошлого, давно-ушедшего, но оставившими негативный след в памяти.
Есть 2 мозга.
Рациональный и эмоциональный. Именно поэтому ты всё понимаешь о проблеме, знаешь пути её решения, осознаешь, что ты уже не маленький ребёнок и твои переживания необоснованны.
У тебя есть блоки на деньги?
Вероятно, что да. У большинства людей России они есть по одной причине, что мы здесь родились. И это данные нам уроки, которые ничем не лучше и не хуже других. И вот ты понимаешь, что стоИшь больше денег, что тебе должны больше платить за твою работу, что деньги должны течь к тебе рекой.
Но этого не случается.
Пожалуйста, в который раз, прошу тебя проведи с собой технику рескриптинга убеждений. Я её ещё называл техникой отбеливания убеждений. Она позволяет почистить завалы мусорных убеждений эмоционального мозга, который несмотря на правильные решения рационального мозга, управляет твоей жизнью. Пошаговый алгоритм, как делать технику, ниже.
Алгоритм по пунктам.
1. По выбранной проблеме (по деньгам или любой твоей другой), вспомни эпизод из прошлого, когда испытывал негативные эмоции, сильнейшие, сильные, средние и затем слабые, связанные с этой проблемой.
2. Представь этот эпизод в мельчайших деталях. Данный подход предполагает, что ты можешь почувствовать неприятные ощущения в груди, сдавленное дыхание и учащенное сердцебиение.
3. Почувствуй весь спектр эмоций, проживи этот эпизод заново. Родные, прошу вас сделать это, хоть и будет неприятно, больно, обидно и сопровождаемо обидой, чувством вины и горечи. Так надо, затем станет значительно легче.
4. После проживания эпизода в своём воображении используй стирательную резинку, белую краску, белый фломастер, или, например, для максималистов, сбрось тонны белой краски на этот эпизод с самолёта. Закрась этот негативный эпизод белым, отбели его, сделав его снова девстенно-чистым холстом.
5. Приступай к следующему пункту: представь в воображении ту картину, которую хочешь видеть. То есть то, как сейчас тебе хотелось бы видеть тот эпизод в прошлом. Нарисуй его на белом холсте, в красках, ярко, сочно, в деталях.
6. Прочувствуй своё удовлетворение. Почувствуй свою радость. Ощути эмоциональное спокойствие, облегчение и удовлетворение. На этом этапе ты можешь почувствовать тепло в теле, расслабление мышц и чувство лёгкой эйфории.
Итак, если кратко.
1. Представь негатив в прошлом
2. Проживи его эмоционально
3. Выкрути его на максимум
4. Отбели его до белого холста
5. Представь то, что хотелось бы видеть
6. Ощути радость и удовлетворение
Дополнение.
Между пунктами 5 и 6 можешь добавить промежуточное звено: представь себя сегодня, поговори с тобой-прошлым в той ситуации, пусть ты-сегодня станет опорой и поддержкой тебе-вчерашнему. Это было тогда, теперь все иначе, поговори с собой по душам.
Повтори по алгоритму по всем эпизодам.
Иногда реально нужна помощь специалиста. Но чаще всего, дело замыкается в обычной лени, недоверии к новой информации и сомнениям. Это нормально. Знаешь ли ты, что, чтобы начать активно использовать 1 новое иностранное слово, необходимо его "коснуться" около 50 раз.
Так и здесь.
Кстати, в части проработки психотравм на курсе по типологиям мы совместно делаем эту практику. Эффекты ошеломляющие: многие участники плачут от счастья, и говорят, что давно не испытывали такой легкости.
Эххх, вот бы всем это почувствовать.
Надеюсь, что смог тебя убедить всё же попробовать сделать эту технику. Она способна творить чудеса. Советую сначала посидеть в позе лотоса несколько минут, с подушкой под попой, расслабить голову и впасть в транс таким образом. Ведь ты знаешь, что закрыв только 2 источника получения информации, слух и зрение, и обездвижев тело, ты впадаешь в транс.
Но о трансе как-нибудь в другой раз...
—
В телеграме больше -