«Метод помидора» (Pomodoro)

Данная техника планирования рабочего времени позволяет работать над конкретной задачей, не отвлекаясь от неё. В итоге, вы успеваете сделать больше за меньшее время, проанализировать, насколько эффективно вы справились с задачей. Вы моете настроить технику под свой ритм и потребности, учитесь грамотно планировать задачи на день.

Метод состоит в следующем:

1. Составьте список задач, которые нужно сделать в ближайшее время (например, неделю). Такие задачи называются активными.
2. Из списка активных задач выберите те, которые хотите сделать сегодня. Добавьте их в список задач на день.
3. Расставьте дневные задачи от наиболее до наименее приоритетной.
4. Включите таймер на 25 минут. Начинайте работу!
5. Прошло 25 минут — сделайте перерыв в 5-10 минут. Спустя 4 «помидора» сделайте полноценный перерыв в 30 минут.
6. Повторяйте пункты 4-6, пока не закроете все задачи из списка на день. Каждый потраченный на задачу «помидор» отмечайте напротив неё крестиком. Закрытые задачи вычеркивайте.

Техника Pomodoro

Важно!

Если Вам нужна помощь с выполнением студенческих работ, пишите в группу VK: https://vk.com/mir_znanii59 Мы - группа профессиональных авторов и преподавателей, готовых прийти на помощь студентам. На все работы предоставляется гарантия. Проверка на Антиплагиат.

Существуют специальные приложения для данной техники.

На Android это pomodoro timer (во время перерыва так е предлагает программу гимнастики), Clockwork Tomato, Pomotodo.

На iOS: Flat Tomato, Focus To-Do: Pomodoro Timer & To Do List (таймер и список дел в одном приложении).