Близкие не всегда понимают, сколько времени отнимает быт.
Бывает, что все домашние обязанности ложатся на одного человека, но семья этого не замечает. В такой ситуации можно выгореть от усталости и обесценивания своих усилий.
Не забудьте поставить лайк и подписаться. Это поможет нам делать больше интересных и полезных публикаций.
Чтобы этого избежать, следует объяснить близким, сколько времени уходит на домашние дела, а еще лучше — справедливо распределить обязанности между всеми. Вот пять советов, которые помогут сделать это без обид и стресса.
СОВЕТ № 1
Составить список домашних обязанностей
Нужен полный список всего, что вы и ваш партнер считаете домашними обязанностями. Не забывайте даже о небольших делах: например, выносить мусор, кормить кошку и купать ребенка. Чтобы вы ничего не пропустили, посмотрите пример готового списка.
Оцените трудозатратность дел: рядом с каждым пунктом укажите регулярность и количество времени, которое оно отнимает. Например, на мелкий ремонт раз в месяц уходит три часа. Этот столбик поможет понять, что простых и неважных дел нет: все это должен кто-то делать и кто-то в паре, скорее всего, уже тратит свои силы и время.
Для наглядности можно добавить стоимость этих услуг на рынке. Например, мелкий ремонт может стоить от 1000 ₽ за час в зависимости от типа услуги.
Вспомнить все-все задачи сразу сложно, поэтому дополнять список можно в течение недели или месяца. Рядом с каждым делом отметьте, кто обычно этим занимается и кто вообще может взять на себя эту обязанность.
Финальная таблица может сильно удивить. Например, окажется, что на самом деле оба занимаются бытом много и часто, но несистемно, поэтому устают и ссорятся. Или есть дела, о которых все время забывают. Итоговый список бытовых задач можно разделить, опираясь на один или несколько принципов, о которых расскажем дальше.
СОВЕТ № 2
Делать то, что нравится
Выберите задачи, которые нравится делать или которые хорошо получаются. Возможно, кто-то из родных обожает разбираться с электроникой. Тогда можно поручить ему контроль за бытовой техникой: если что-то ломается, его обязанность — починить.
Те дела, которые никто не может или не хочет делать, делегируйте. Например, покупку продуктов можно сделать через доставку, для генеральной уборки нанять клинера, а неработающий утюг отнести в ремонт.
СОВЕТ № 3
Оттолкнуться от количества свободного времени
Учитывайте обстоятельства. Возможно, в какой-то период один из партнеров станет очень занят на работе или учебе, времени на быт у него может не оставаться. В такие моменты стоит перераспределить домашние дела и больше задач отдать тому, кто свободнее.
Представьте, что супруг забирает детей из секций, оплачивает счета и делает мелкий ремонт дома. Но на работе у него сложный проект — месяц он будет очень занят. На это время жена может попросить близких забирать детей или заказать услуги по сопровождению. Следить за оплатой счетов она может сама, а для мелкого ремонта нанять специалиста.
СОВЕТ № 4
Оценить физическое и эмоциональное состояние друг друга
Когда один из партнеров болеет, устал или находится в стрессе, необходимость делать что-то может только усугубить ситуацию. А нередко бывает и так, что человек стесняется сказать о плохом самочувствии и считает нечестным просить помыть посуду кого-то еще, если это его зона ответственности.
Важно, чтобы другие члены семьи понимали его состояние и на время взяли его обязанности на себя. Либо их можно передать специалистам — клинерам и службам доставки домашней еды. Так и быт останется в порядке, и человек быстрее придет в норму.
СОВЕТ № 5
Выполнять задачи по очереди
Так каждый успеет отдохнуть. Следить за выполнением обязанностей можно с помощью расписания — например, повесить график на холодильник или вести онлайн-календарь.
Бывает, что вклад в быт временно остается неравномерным. Если расклад всех устраивает — пусть так. Если нет — подумайте, что компенсирует эту неравномерность. Например, если один следит за чистотой в доме в течение недели, второй может взять на себя генеральную уборку в выходные.
Больше о том, как распределять домашние дела и не ссориться, рассказываем в бесплатном курсе Учебника Т—Ж «Совместный быт: как ухаживать за домом с близкими». Из уроков узнаете, как договариваться и не обвинять друг друга, как вовлекать детей в быт и что делать, если нужно переезжать и привыкать к новому жилищу.
Не забудьте поставить лайк и подписаться. Это поможет нам делать больше интересных и полезных публикаций.