Наше тело - очень чуткий механизм, который реагирует на происходящее вокруг.
И если что то пошло не так - оно вам точно скажет, где болит:
Если вы все берете на себя - боль в плечах.
Если у вас страхи — зажимы в теле.
А если вы рады - тело расслабляется.
ЧТОБЫ ПОНИМАТЬ СИГНАЛЫ СВОЕГО ТЕЛА - нужно быть честным самим с собой.
ЭТО ВАШИ ЧУВСТВА! Это ВАША задача проживать их!
НЕ ОТРИЦАТЬ БОЛЬ. НЕ ГЛУШИТЬ ЕЕ.
А принимать ее. И проживать.
Негативные чувства - это ТОЖЕ ЧУВСТВА.
Без негативных мы не знали бы хороших.
Без тревожности не знали бы спокойствия.
Без печали - радости.
Без боли - что такое хорошо и приятно.
И многие люди спокойно справляются со своими разными чувствами. И ТЫ СМОЖЕШЬ!
Поговорите сами с собой:
- Я сегодня не хочу секса с мужем, потому что занимаюсь только из чувства долга.
- Почему я это делаю из чувства долга?
- Потому что хочу быть нормальной.
- Почему я взяла так много на себя?
- Потому что хочу быть кем-то.
- Почему я хочу быть нормальной?
- Если я не буду нормальной, меня бросит муж и я снова буду ненужной.
- Где еще я испытывала похожее чувство? Кому я была ненужна?
- Я помню это с детства. Моим родителям было наплевать на мои проблемы, я должна была справляться сама. Мне так не хватало их поддержки, понимания.
ВЫ СКАЗАЛИ ПРАВДУ СЕБЕ - ТЕЛО РАССЛАБИЛОСЬ. Пришли в голову решения.
Помимо окружающих вас каждый день дел - окружите себя ЗАБОТОЙ О СЕБЕ.
🧘🏻♀️После подобной беседы тело расслабится, потому что вы сказали себе правду. Вы были честны с собой. Мы окружаем себя работой, делами и заботами, когда то, чем НА САМОМ ДЕЛЕ важно себя окружить – это любовь и тепло. И в первую очередь – любовь к себе!
А вы умеете понимать свое тело? Получается ли у вас распознавать его сигналы?🥰
