Есть у меня один знакомый, который продает биологически активные добавки в больших количествах, но кто эти люди, которым БАДы действительно нужны?
Нужно понимать, что вы можете без них, я могу без них, а доказывать, то, что БАДы принимать надо - дело тех, кто говорит, что принимать БАДы надо
Вроде бы очевидно: хочешь ощущать себя лучше - добавь вещества, которые стимулируют работу организма 💊 , тем более таких полным полно, а на каждой этикетке написано, что эффективность доказана.
Красота в деталях - данные о пользе БАДов, маркетологи берут из исследований, которые спонсируют сами же производители БАДов. Зачем это делается, думаю, и так понятно.
А на призыв обязательно принимать порошки или таблетки для повышения вашей эффективности, потому что вот мы провели исследование есть не опровергнутая позиция, с которой вы согласитесь - сбалансированный рацион не требует биологически активных добавок.
Отсюда вытекает, что люди делятся на тех, кто питается 1)сбалансировано; 2)кому нутриентов в рационе мало (по разным причинам). Именно второй группе БАДы МОГУТ быть полезны:
1. Спортсмены
2. Подростки (нехватка нутриентов может вызвать нарушения психического развития)
3. Беременные и кормящие
4. Люди с хроническими заболеваниями
5. Вегетарианцы
В этой группе повышенные требования к питанию, потому что у одних высокий расход, а другие не могут получить больше из тех продуктов, которые им разрешены. Тут добавки МОГУТ быть актуальны, но нужно искать не распиаренные добавки для детокса), а проверенные, которые рекомендуют врачи и фармацевты, например:
1. Фолиевую кислоту для беременных
2. Витамин D в осенне-зимний период
3. Витамин C после тусовки)
4. Витамин В12
Можно долго говорить за или против БАДов, кому надо, кому вредно, какие да, а какие нет, но факт в том, что одни продают БАДы, а другие покупают. Наше дело - понять, правду ли они говорят производители и продавцы. Для этого мы тут и собрались
Итог для тех, кто близок к тому, чтобы купить себе баночку:
- Мало тех, кто делает аккредитованные фармацевтами БАДы (в ином случае - риски известны, а эффективность не доказана). Будьте избирательны к выбору
- Принимайте БАДы по назначению, а не потому что "хуже не будет"
- Детокс БАДы - работа маркетологов
- Соблюдайте принцип "Сначала еда!"(Американская ассоциация кардиологов), потому что именно из еды возможно достать все нутриенты для адекватной работы вашего организма