Вы просыпаетесь, на «автомате» берете телефон в руки и там уже +100 сообщений в чатах, заходите в соц. сети, листаете новости и встаете с постели. Знакомо?
Еще не встав с постели человек, порой, уже бывает перегружен новостями. А впереди еще целый насыщенный день. Как же быть? Это не может продолжаться вечно.
Время прочтения: 2 минуты
Про переизбыток информации говорят давно и в современном мире бывает очень сложно отстраниться от информационного шума, который повсеместно окружает нас.
Перезагрузка — это то, что нужно не только вашему компьютеру, но и вам самим.
Часто происходит такое, что ненужная нам информация окружает нас повсюду, и мы сами того не желая, начинаем впитывать её?
И не последнюю роль здесь играет интернет.
Так чем же опасен переизбыток информации? Как понять, влияет ли он на нашу жизнь? И можно ли его избежать?
Откуда берется информационная перегрузка?
Когда вы постоянно включены в несколько информационных процессов — написали в чате, прочел ошеломляющую новость и комментарии под ней. Тут создается ощущение постоянной причастности к ситуации.
А между тем никакой деятельности не осуществлялось и создает колоссальный отрыв от реальности.
Что же делать?
Шаг 1 — осознайте проблему
Выявите источники перегрузки: учёба, сёрфинг в интернете или работа? Что вас мотивирует «хватать» кучу ненужной информации в процессе?
Шаг 2 — сядьте на диету
Но не на простую, а на информационную. Сейчас расскажу подробнее: устраивайте разгрузочные часы или даже дни, читайте только то, что входит в сферу ваших интересов и используйте только самые полезные источники.
Например, не заходите на новостные сайты, если знаете, что не сможете остановиться и вам это в данный момент неважно.
Шаг 3 — поспите и отдохните
Да, как бы банально это не звучало, но это работает. А перед сном устройте себе небольшую прогулку на свежем воздухе.
Благодаря этому вы дадите своей голове отдых и избавитесь от навязчивых и бесполезных сведений, которые заполняют ваши мысли.
То, как вы проводите свое время, — это то, как вы проводите свою жизнь. Учитесь быть хозяином своего смартфона, а не наоборот. На изменения в поведении нужно время, но поверьте, это стоит того!
У вас есть возможность узнать больше информации об инвестициях и применять ее на практике: на бесплатном 4-х дневном онлайн-марафоне "Большие деньги на криптовалюте"! До встречи на занятиях!
Не является инвестиционной рекомендацией
