Все вы слышали фразу «в здоровом теле здоровый дух!».
И эта крылатая латинская фраза как нельзя лучше объясняет базовые принципы гармоничное взаимодействия Души и человеческого Аватара: забота о доме, в котором мы живем, создает нам сами крутые возможности для самореализации.
Как же нам правильно эксплуатировать свой биоскфанадр для Души? Существует несколько важных правил, одним из которых является правильный и сбалансированный рацион питания. И именно эту важную тему я предлагаю обсудить в своей сегодняшней статье.
.
.
Начнем с того, что сегодня существует множество рекомендаций по составлению своего меню и систем питания, каждая из которых уверяет в своей эффективности в вопросах победы над ожирением и поддержки идеальной формы тела: от классического правильного питания и высокобелкового меню до вегантсва, сыроедения и интервального голодания.
А знаете, что самое удивительное? Если мы проанализируем каждый из этих подходов к нашему рациону, то заметим одну удивительную штуку: несмотря на принципиальные различия, все они исключают из меню три вида продукта!
Что это за «вредители», и почему нам стоить убрать с полок своего холодильника именно эти продукты? Сейчас все расскажу!
▪ Рафинированные масла и трансжиры
И здесь стоит обратить внимание на важный факт: речь идет о настоящем «диверсанте», который входит в состав абсолютного большинства современных продуктов. Соусы, кетчупы, чипсы, 99% полуфабрикатов, любой фастфуд, и даже мороженное с конфетами – если вы внимательно изучите их состав на упаковке, то гарантированно встретите там рафинированные масла и трансжиры.
А ведь этот продукт единогласно признается диетологами как один из главных факторов набора лишних килограмм. И ввиду такой распространенности, совершенно очевидно, почему так много людей страдают от ожирения.
▪ Глюкоза
И нет, я имею в виду не мультяшную девочку, которая пела о прогулках с доберманом, а сахар, который считают веществом, вызывающим одну из самых сильных зависимостей у нашего мозга. Кстати, это отражается и в цифрах официальной статистики: с конца XIX века, объем потребления сахара вырос от скромных 2-х килограмм до умопомрачительных 70 килограмм в год!
Разумеется, такие колоссальные дозы быстрых углеводов не несут в себе ничего, кроме вреда и лишних килограмм, которые оседают на наших бедрах и талии. А учитывая неукоснительный рост этих показателей, проблема с ожирением будет становится все актуальнее!
▪Изделия из пшеничной белой муки
Да, все мы любим сдобные пироги и рассыпчатое печенье. Но увы и ах, все изделия из высшего сорта муки априори не могут принести нам ничего, кроме вреда, ведь для ее изготовления используется бесполезная часть зерна с высоким уровнем содержания крахмала.
При этом многие производители стремятся отвоевать рынок у конкурентов всеми доступными средствами, одним из которых является химическая обработки муки для придания ей привлекательного белоснежного оттенка, что только увеличивает степень ее деструктивного влияния на нашу фигуру и физическое здоровье в целом.
С искренней верой в каждого из вас, ваша Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня.