Привет, дорогие! Сегодня будет немного личного опыта в вопросах работы над собой и структуризации собственной жизни.
Те, кто читает меня постоянно, знают, что в марте 2024 на семейном фронте у меня случились неприятности (5 марта у мужа случился инфаркт). И, конечно, менять ряд вещей в своем ежедневном укладе я начала "не от хорошей жизни", а тупо от того, что в какой-то момент поняла: пусть инфаркт и не у меня, а у мужа, но я прежнюю жизнь окончательно и бесповоротно больше не вывожу.
На фоне стресса начала сильно "сбоить" нервная система, голова отказывалась соображать, а усиленное пинание себя, к которому, как типичная "хорошая девочка", я привыкла с детства, просто перестало работать. Так бывает: в подобные моменты приоритеты выстраиваются сами собой. Но никому не пожелаю таких моментов "дождаться". Конечно, "профилактика" всегда лучше. И, надеюсь, для многих моих читателей эта статья будет поводом как раз о профилактике задуматься.
Итак, на первое место среди моих приоритетов внезапно вышли:
- я сама, моя чудесная "кукуха",
- здоровье мое и мужа,
- вопросы личной выгоды в том числе в плане комфорта и удобства.
Возможно, от последнего пункта кого-то забомбило: "Как же так? Это же – эгоизм! Кошмар-кошмар! И не стыдно? А как же самурайская "трушность" и всякие там высокие идеалы?"
Скажу так: не обязательно быть гадом, сволочью, но при этом думать о себе, любить себя можно и нужно, ставить себя и свои интересы на первое место — тоже можно и нужно, но это же не говорит о том, что вы становитесь бесчувственным человеком, да и вообще аморальным? Нет. Давайте все-таки разграничивать, взрослые люди ведь.
Распорядок дня, который муж должен вести в т.ч.для поправления здоровья, отсечение из жизни не только всего вредного, но и всего чрезмерно нервного и напряжного, коснулся и меня. Было бы странно жить под одной крышей, абсолютно разными "лайфстайлами" и чтобы никому это не мешало.
Нервничать нельзя ему? Мне тоже. Мы в одном поле. Если я нервничаю, тяжело это и скрыть, да и эмоции – штука заразная, не знали? Теперь знаете).
В общем, из-за такого распорядка и нового лайфстайла мне пришлось очень многое в жизни пересмотреть и, конечно же, окончательно и бесповоротно, как я бросила курить, так бросить и следующие вещи и явления в своей жизни.
Какие? А вот, собственно.
1. Спешка, гонка за "успешным успехом", все эти: "Во Имя Проекта — ночь недоспать, напрячься, выпрыгнуть из штанов, все это — быстрей-быстрей, иначе время уходит".
Кстати. Про "время уходит" — это мне в последние несколько лет так казалось всегда.
До инфаркта мужа, больницы, реабилитации и возвращения его домой.
Теперь же, вместо того, чтоб напоминать себе о том, что "время уходит", я говорю: "Благодарю высшие силы за еще один день с моим любимым человеком! Пусть таких дней будет еще больше".
В общем, я отказалась и от такой "оценки" времени, и от "ультразанятости" даже в рамках проектной работы и перестала "впихивать невпихуемое". И позже уже прочитала, что психологи называют привычку жить на бешеных скоростях и в режиме ультразанятости так: "Ургентная зависимость". С ней разделаться удалось.
И вот мне даже интересно: смогу ли я без "вот этого всего" (спешки и т.д.) получить действительно бОльшие результаты по ряду фронтов. Проверю эту парадоксальную теорию. Но что-то мне подсказывает, что да :)
2. Связанная со спешкой история: многозадачность.
Оставила я себе многозадачность только в таком формате: слушать подкаст какой-нибудь классный, пока мою посуду. Во всем остальном – ОДНОзадачность. Хоть виндой 98-й обзовите, пофиг. Но теперь так.
Пока я лишь наблюдаю, что однозадачность повышает удовольствие от самого процесса выполнения работы. Я на репетиции – значит, я на репетиции. На уроке с учеником — значит, на уроке с учеником. Ни на что не отвлекаюсь, отключаюсь в авиарежим и все.
Если мне надо сесть, поработать, поделать что-то административно-организационное, к своему шоу, я выделяю время, сажусь и делаю. Не "подрываюсь" на эти задачи, пока не доделано что-то другое.
И да: одно дело доделать, потом за второе браться. И никак иначе.
3. Привыкшие "покушать".
Не хотелось бросаться словами, которые могут быть оскорбительны. Тем более, что "подвампиривать" и всячески "на тебе ездить" люди могут не только из злого умысла, а:
- тупо по незнанию,
- потому что привыкли, ты для них – удобный человек.
Пришлось стать страшно неудобной. Коллеги и партнеры по шоу привыкли, что я на связи 24/7, с редакцией постов по их правкам могу просидеть часов 5 с телефоном в руках, в любой момент могу что-то порешать, вплоть до поздней ночи.
Но нет: я обозначила, что у меня отбой теперь в 23.00, а иногда и раньше, что выполнить какие-то вещи я могу только в те часы, когда могу себе позволить быть онлайн и целый день сидеть в сети не намерена, а в интернет могу вообще не заходить по полдня.
Еще ряд коллег привыкли, что я их "жалею": выдаю им "специальные условия" по их просьбам и вообще как-то могу в какие-то моменты "подвинуться". Но это вдруг резко прекратилось.
То, что я перестала быть удобной, было воспринято неоднозначно: часть коллег приняла, часть — категорически нет и долго офигевала от моих новых "правил" работы. Однако, в данной ситуации мне стало понятно, кто действительно готов сотрудничать, а кто больше пользовался (сознательно или нет) моей ответственностью и исполнительностью.
Также мне пришлось учиться отбрасывать те предложения о сотрудничестве, которые подразумевают много напряга, максимум моей "отдачи", ну и минимум материальных "спасибо" в мой адрес.
Здесь меня терзал червь сомнения: ведь мое материальное положение – не шибко классно, по идее, я не должна "разбрасываться" заказами и выкидывать неугодные. Но я вспомнила, что и раньше такая "тактика" приводила отнюдь не к обогащению меня, а, скорее, наоборот. Причем, как морально, так и материально.
Я пока не почувствовала тех эффектов, которые психологи "обещают" после того, как решишь вопрос с границами и новыми привычками. Но так я живу всего месяц и, думаю, дальше будет уже видно.
Но пользу чувствую уже: и нервная сисема восстанавливается после потрясений, и в целом качество жизни даже будто стало чуть лучше.
Да, ряд вещей в жизни стали неважны и отвалились, а в окружении меня "новую" приняли не все. Но я понимаю, что мое нервно-психическое здоровье, физическое здоровье (мое и, что немаловажно, мужа) — это то, чем я точно больше разбрасываться не могу. А всякий "успешный успех", всякие "неупускаемые возможности" – пусть это все побудет где-то в параллельной вселенной нынче :)
Мне кажется, результаты могут достигаться и без таких уж лютых напрягов, а отношения строиться без необходимости быть удобной. А вы как считаете? Согласны со мной?
Благодарю за поддержку моих статей! Про что-то важное можно спросить всегда в комментариях и в личке :)