7 признаков, что вы находитесь в токсичных отношениях
Отношения должны приносить радость, поддержку и чувство безопасности. Но что делать, если они превращаются в источник стресса и негативных эмоций? Возможно, вы попали в токсичные отношения.
1. Постоянная критика: Ваш партнер постоянно критикует вас, ваши действия и решения, заставляя чувствовать себя неполноценным.
2. Контроль и манипуляции: Партнер пытается контролировать вашу жизнь, диктует, что вам делать, с кем общаться и как одеваться. Он использует манипуляции, чтобы добиться своего.
3. Ревность и недоверие: Партнер постоянно ревнует вас, проверяет ваш телефон, следит за вами в социальных сетях и не верит вашим словам.
4. Игнорирование ваших потребностей: Партнер не интересуется вашими чувствами, желаниями и потребностями. Он сосредоточен только на себе.
5. Эмоциональные качели: Отношения напоминают американские горки: периоды страсти сменяются ссорами и холодностью.
6. Газлайтинг: Партнер отрицает ваши чувства и заставляет вас сомневаться в своей адекватности.
7. Физическое или эмоциональное насилие: Любые формы насилия неприемлемы в отношениях.
Если вы обнаружили у себя эти признаки, важно обратиться за помощью к психологу или специализированным организациям. Не оставайтесь в токсичных отношениях, они разрушают вашу самооценку и здоровье.
Помните, что вы заслуживаете здоровых и счастливых отношений!