Всем даю пламенный привет, ребят, вас вновь и вновь приветствует ПсихолоДен с новой порцией насущной для Вас информации.
Сегодня, а именно в четверг, а именно 25 апреля, а именно 2к24 года 😁 , я загорелся желанием поговорить о весьма насущной для подавляющего большинства людей темке: "Страх ошибиться и неудач в целом".
Да, если каждый себе признается в том, сколько раз он повторял основные темы экзамена, который начнётся через 1 час, то легко понять, что данный страх в меня и Вас поселяет жизнь ещё в молодом возрасте, когда я и Вы только формируемся.
Я предлагаю разбить тему на 3 достаточно классических блока: причины, лечение, общее резюме. Итак, я начинаю, присоединяйтесь:
ПРИЧИНЫ возникновения страха ошибиться:
- воспитание
И да, как бы это грубо и неуважительно не звучало по отношению к родителям, большое количество когнитивных установок формируются в раннем детском возрасте и сопровождают человека всю жизнь. Поэтому не в коем случае я не стану недооценивать родительский вклад в ментальное здоровье.
Как это работает: " сынок, зачем тебе эти коньки, упадёшь и руку сломаешь - оно тебе надо?" или " если 5-ку за контрольную не принесёшь, ремня получишь". То есть в ребёнке заблаговременно рисуется неблагоприятный сценарий в голове, который в дальнейшем преследует его всю сознательную жизнь.
- эволюция
Забавный факт, люди, являясь жителями Каменного века привыкли бояться многих вещей: опасных животных, оторваться от стаи, остаться без пищи, не защитить своё потомство и так далее. То есть, иначе говоря, человек приучил себя бояться того, что впоследствии вызовет негативный окрас. И что же выходит? А выходит то, что меня и Вас пугает не сам факт ошибки, а её следствие.
Я и Вы боимся не проехать на красный сигнал светофора, когда сдаём экзамен в ГИБДД, а боимся получить выговор от экзаменатора за это действо, что повлечёт за собой несдачу. А за этот факт станет обидно, ведь готовились долгое время и имеем достаточно знаний для сдачи. Теперь начинаете видеть откуда растут обе ноги?
- неуверенность в собственных силах
Конечно же я не мог не затронуть этот признак, ведь неуверенный человек живёт этим страхом постоянно. Я также, имея на себе клеймо неуверенного парня, имел опыт страха проиграть и быть раздавленным внутри.
С вашего позволения я сделаю небольшое отступление. Мне вспомнились юношеские годы, когда я очень активно занимался хоккеем и регулярно выступал на соревнованиях на области в основном. Дак вот, меня всё время раздражал тот факт, что вместо ощущения силы и желания побеждать мне приходилось испытывать чувство страха ошибиться, ведь если я ошибусь в нужный момент, команда вряд ли со мной захочет пить пиво после матча 🤔
продолжаем....
Возвращаясь к неуверенности, скажу одно, внутренняя неуверенность способна полностью разрушить личность( об этом я писал в прошлой статье, рекомендую ознакомиться; название "ответы на 9 самых интересных вопросов в психологии")
- токсичное окружение
Возьму ещё одну предпосылку к патологической боязни ошибаться. Долго говорить об этом я нужным не считаю, так как люди, окружающие человека ежедневно формируют как саму личность человека, так и влияют на мировоззрение этой личности. Поэтому крайне важно избавлять себя от тех людей, которые по жизни идут с девизом: "я даже не буду пробовать, зачем? мне тут безопаснее".
КАКОГО ЖЕ ЛЕЧЕНИЕ ТАКОГО СОСТОЯНИЯ?
1. Осознание факта, что без ошибок никакого результата добиться невозможно, поймите и примите, что ошибки - есть вымощенные кирпичи к тому айсбергу к которому вы идёте!
2. Провокация ошибочных состояний. Хочу поделиться с вами своим личным методом, который я использовал в районе полугода назад и сейчас ненароком к нему прибегаю. Суть заключается в сознательной провокации ошибки в какой - либо ситуации с целью прочувствовать, что я могу и хочу ошибаться; это даже покажется вам приятным на раннем этапе. Пробуйте! И обязательно пишите в комментариях, помогли вам мои советы, желаю сравнить ощущения. Я за любую активность 😎
Краткое резюме. Итак, что я сегодня Вам рассказал? Давайте разбираться.
Ошибки - это неотъемлемая часть жизни человека. Страх ошибки стоит приписать к эволюционному механизму. Отмечу, что я не считаю важным не считать оправданием факт, прописанный мной выше) Полюбите себя и перестаньте ругать себя за ошибки. Через время увидите, что этот страх закрывал огромное количество возможностей и талантов, которые сидят внутри Вас. Они хотят выпрыгнуть наружу и улучшать вашу жизнь. Дак позвольте им это сделать!!!
На этом я с вами прощаюсь, подписывайтесь, градус тем для обсуждений поднимается с каждой новой статьёй!!!!