Чудесная практика поможет Вам отпустить тревоги , стресс, вернуть мир и тишину сердца. Вы перестанете раздражаться и обретете светлые мысли.
ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО ПОКОЯ - которые есть основа для благополучия всех сфер жизни , основная энергия , корректирующая развитие
сфер жизни в соответствии с Вашими ожиданиями.
ОСОЗНАННОСТЬ - Без осознанности нас отвлекают самые разные вещи. Иногда сожаление и страдание по прошлому-
Вы восстанавливаете в памяти события и ощущения только для того, чтобы снова и снова пережить уже некогда испытанную боль.
Вы переходите во время. пространство, которых нет, энергий прошлого нет - Вы в прошлом, а значит Ваше настоящее - без Вас! создается хаос в сферах жизни.
Нас отвлекает и наше будущее. Волнения, страхи и неуверенность в будущем не дают нам услышать зов счастья.
Мы переносимся мыслями во время и пространство, которых ЕЩЕ НЕТ - и снова отсутствует в настоящем, которое начинает развиваться хаотично.
Практика осознанности успокаивает царящий вокруг нас шум, возвращает нас в наше "сейчас", и создает вместо хаоса - ГАРМОНИЮ И БЛАГОПОЛУЧИЕ ЖИЗНИ!
C любовью к каждому .
Наташа Эльберг- более 22 лет непрерывно практикующий энергопсихолог, кризисный психолог, синестет, автор книг-бестселлеров , автор методики ментальной трансформации и коррекции любых жизненных ситуаций с помощью специальных энергетических практик.
natasha_elberg@bk.ru - абонемент на поддержку / ежедневные безлимитные по времени и запросам консультации 2 месяца или пол года/ + участие ао всех курсах БЕСПЛАТНО с моим сопровождением.
________
_________________________
-Мы следим за каждым своим вдохом и выдохом, обеспечивая место для тишины. Мы говорим себе: «Когда я делаю вдох, я осознаю, что делаю вдох».
Осознанно делая вдохи и выдохи и сосредоточившись только на дыхании, мы успокаиваем всякий шум внутри нас. Всего через две-три секунды осознанного дыхания мы пробуждаемся и осознаём, что мы живем, что мы дышим.
Мы здесь.
Мы существуем.
Шум внутри нас исчезает. И образуется глубокий и выразительный простор.
Мы обретаем способность отвечать на зов окружающей красоты словами:
«Я здесь. Я свободен. Я слышу тебя». Что означает «Я здесь?». Это означает: «Я существую, я в действительности здесь. Я не потерялся в прошлом или будущем, не потерялся в своих мыслях, не потерялся в шуме, существующем внутри и вокруг меня. Я здесь».
И для того чтобы действительно быть «здесь», вы должны освободиться от мыслей, волнений, страха, страстей.
«Я свободен» – это очень сильное заявление, потому что правда в том, что многие из нас не свободны.
В нас нет свободы, позволяющей слышать, видеть и просто существовать. В состоянии «возвышенной тишины» вы можете гулять, сидеть, наслаждаться едой.
В этом состоянии вы будете достаточно свободны для того, чтобы оценить все чудо жизни. В такой тишине вам становится доступным само исцеление, как душевное, так и физическое.
Вы окажетесь способны быть, быть здесь и сейчас.
Потому что вы станете по-настоящему свободны: свободны от сожалений и страданий, связанных с прошлым; свободны от страхов и чувства неопределенности, связанных с будущим; свободны от всякого умственного пустозвонства.
Достигать такого ощущения тишины в одиночку хорошо, а достигать его коллективно означает получать особенно исцеляющий и энергетически мощный эффект.
Тит Нан Хан
ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ
-просто произносите тихим голосом фразы, делая паузы между фразами - продолжительность пауз на Ваш выбор.
-практику лучше читать сидя удобно в комфортном Вам месте
-Вы можете прочитать фразу и , закрыв глаза, повторить ее несколько раз подряд
-ВАЖНО ! практика подходит и для мужчин , но род слов необходимо изменить .
Я есть
Я в моем сейчас
Сейчас я счастлива
Сейчас я свободна
Сейчас все есть у меня и для меня
Сейчас я вижу / посмотрите вокруг. Сейчас я слышу / прислушайтесь
Сейчас я в пространстве и времени / ощутите положение Вашего тела
Сейчас я дышу / сделайте несколько глубоких и затем, быстрых вдохов и выдохов/
Сейчас я думаю / уловите Ваши мысли /
Сейчас я - это я
Я внутри себя , я отпускаю прошлое и будущее.
Я в моем "сейчас"
Я здесь и сейчас
Я создаю мой день прямо сейчас. Я создаю мою жизнь для меня
Я люблю. Я благодарю. Я благословляю.
ПРАКТИКА ТИШИНЫ И ПОКОЯ
Читать практику можно сразу после практики осознанности, можно спустя какие -то время и как абсолютно самостоятельную практику в любое время и день.
Тишина во мне
Тишина окружает меня
В тишине - Бог
Я сейчас -тишина Бога
В тишине я слышу себя
В тишине - покой
Я - покой и тишина
Тишина . Покой. Я
В покое и тишине все мое приходит ко мне!
___________ЖИВИТЕ БОГАТО И СЧАСТЛИВО!______________
❤️ЛУЧШАЯ СЧАСТЛИВАЯ АКЦИЯ - ЗАБИРАЙТЕ сразу ВСЕ ! - Все сильнейшие курсы - бестселлеры полностью, древние ритуальные молитвы + ТРИ ДРЕВНИХ МОЛИТВЫ -ОБЕРЕГА К СИЛЕ РОДА / на защиту, на деньги, на благо , на желания/ - ВСЕ ПОЛУЧИТЕ НА ЭЛ ПОЧТУ НАВСЕГДА!
ПРАКТИКА "25 МИЛЛИОНОВ!"
ВЫИГРЫШИ 250 МИЛЛИОНОВ И 125 МИЛЛИОНОВ!! + 6 НОВЫХ МИЛЛИОНЕРОВ сегодня ! 💚 ВЫ МОЖЕТЕ СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ СЕЙЧАС - НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ! - берите практику и богатейте/ листайте истории новых миллионеров/
15 МАЯ - НОВЫЙ КУРС - "СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА" - СИЛЬНЫЕ, КРАСИВЫЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ обновления энергий, любви к себе. Курс для познания и раскрытия Вашей уникальной женской магии.
Напишите слово "СЧАСТЬЕ " вот сюда - natasha_elberg@bk.ru - и получите приглашение на курс . Торопитесь, места для подписчиков канала ограничены!