В общем что тут?
Потихоньку приходит осознание того, что хочу быть довольной собой, а не вот это всё и готова действовать.
Подвернулись соревновашки ГТО на спартакиаде трудовых коллективов.
Поискала нормативы, попробовала дома себя проверить и оказалось, что я не так уж и плоха. Прям даже вспомнила слова любимки, что у меня мышечный каркас то хороший, просто поправилась, но я такая же сильная как и раньше.
Как-то меня это воодушевило даже.
В моменте подумала, что мне нравится ставить какие-то цели, создавать мотивацию и подумала что хочу кучу таблиц снова и следить за динамикой изменений.
Ну люблю я цифры, пипец как люблю) Что с этим делать не знаю.
Теперь вот размышляю, а точно ли надо создавать тонну таблиц.. Я их каждый раз создаю и бросаю.
А теперь подумала, что если бы я так же боялась повторения событий и разочарований, и если бы не переступила бы через это, то была бы сейчас без самого лучшего человечка в мире рядом. Так что надо, Аська, надо. Потому что ты это любишь в первую очередь и это мотивирует. Мотивирует достижение результата. Просто не надо корить себя если результат не минут 20 кг за одну ночь)
А цели ставить не весовые, а результаты по дисциплинам. Например то же что в ГТО - за минуту девушки моего возраста должны отжиматься 14 раз на золото, а я поставлю себе цель 15 например)
Не надо упираться в вес, надо упираться в что-то реальное. Реально ощутимое, а не вот это ваше всё. Весы чуть не так поставишь, на другую поверхность или закатится камушек под них и вес изменился неизвестно в какую сторону. А если я показатели эффективности буду повышать, то это может быть прикольно.
Да и по-новому это всё)
Тогда запускаем проект повышения эффективности Асеньки Тигровой!
Показатели:
Отжимания от пола широким хватом
Отжимания от стены узким хватом
Подъём корпуса за 1 минуту
Чё-нить на попу и ноги
Разведение рук в стороны лёжа
Французский жим гантелей, да и вообще жим
Кардюху давайте пока попробуем битсейбером? до 13 мая
В общем надо попробовать вообще поделать это всё, результаты померить. Посмотрим сколько желания будет завтра после работы..)
Кто лучше сможет мотивировать меня, чем я сама?
