Мы все знаем это чувство, когда наши тела просто кричат о необходимости отдыха. Вдруг начинается сильная головная боль, или появляется насморк, или даже температура поднимается. Иногда мы думаем, что это просто простуда или вирус, но на самом деле, это может быть наш организм, пытающийся сказать нам, что нужно сделать паузу и позаботиться о себе.
Например, во всем известном магазине, раз в пол года проходит ревизия. И когда я там работала, мы готовились к ней за 24 часа до ее начала, без сна и отдыха, плюс 13-ти часовая смена. Сразу после ревизии у меня поднималась высокая температура и я болела 7-10 дней не вставая с постели.
Многие из нас склонны думать, что заболевания вызывают только внешние факторы, такие как вирусы или бактерии. Но наша эмоциональная и психическая составляющая также играет важную роль в нашем здоровье. Может быть, наша простуда или головная боль - это просто наш организм, реагирующий на стресс или перенапряжение. Поэтому важно не только обращать внимание на свои физические симптомы, но также на свое эмоциональное состояние.
Эмоциональное напряжение я могла пережить спокойно, что на работе, что дома. Но когда умерла мама, мне было очень тяжело принять это и я пытаюсь бороться с этим до сих пор. И видимо на этом фоне у меня стала каждый день болеть голова.
Многие из нас, когда испытывают эмоциональный стресс, склонны перерабатывать себя и не заботиться о своем физическом здоровье. Но именно в такие моменты наш организм может дать сбой и заболеть. Например, после похорон близкого человека, у нас могут появиться многочисленные дела и обязанности, которые мы должны выполнить. Мы впадаем в стресс и перенапряжение, и это может привести к болезни. Поэтому важно дать себе время отдыха и позволить себе восстановиться после эмоционального потрясения.
Действительно так и есть👆
Кто сталкивался с подобным знают, сколько инстанций нужно обойти, что бы все оформить. Плюс ко всему маленький ребёнок, который заболел. Я дала себе время справиться со всем и сегодня я заболела🤧
Исследования показывают, что наше эмоциональное состояние может сильно влиять на наше иммунное здоровье. Когда мы находимся в стрессе или переживаем эмоциональные трудности, наш организм становится более восприимчивым к инфекциям и вирусам. Это связано с тем, что стресс вызывает изменения в нашей иммунной системе, делая ее менее эффективной в борьбе с болезнями. Поэтому важно управлять своим эмоциональным состоянием и находить способы справляться со стрессом, чтобы укрепить свой иммунитет и предотвратить заболевания.
В конечном итоге, наш организм всегда пытается сказать нам, что нужно сделать паузу и отдохнуть. Мы должны слушать его сигналы и уделять внимание своему физическому и эмоциональному благополучию. Если мы нарушаем эту гармонию и не даем себе время отдыха, мы можем заплатить высокую цену в виде болезни и плохого самочувствия. Поэтому давайте не забывать о важности отдыха и находить время для себя, чтобы наш организм мог функционировать в оптимальном состоянии.
Берегите себя и своих близких🙏 и не забывайте поддерживать нас подпиской 🤗