Состояние «флуктуации» и три основных шага в «Схематерапии».

Если мы посмотрим на любое изображение, особенно абстрактное, мы можем заметить за собой всплеск первоначальной активности. Который пройдет, сразу, как только мы определим содержание картинки. Это падение активности, будет связано с тем, что у нас сформируется нейроаттрактор по отношению к содержанию картинки. Выход из состояния активации является мощным двигателем наших умственных процессов, потому что наш мозг пытается экономить энергию. Поэтому наш умственный процесс, будет подталкивать нас к быстрой интерпретации, используя уже существующие –«протоптанные дорожки на газоне»- аттракторы.
Мозг будет стремится к рационализации, автоматическим процессом восприятия и изображением. Если картинка не найдет подходящего аттрактора, то запустится процесс повышенной активации, что приведет к несогласованности.

Но наш мозг не желает уходить в состояние «флуктуации» (от лат. fluctuatio — «колебание») — любое случайное отклонение какой-либо величины. Термин заимствован из квантовой механики, применяется в «Схематерапии», как процесса, который аттрактор или схема, как он обозначен в методе, пытается избежать.

Схема (аттрактор) борется за «жизнь»- автоматические паттерны, убеждения, опыт. Не желая иметь второго фокуса внимания. Иметь только одну точку зрения. Не быть обеспокоенным или раздраженным.
Но именно -эти реакции, повышение уровня активации, ведут к ассертивности — навыку уверенности в себе. А это умение самостоятельно регулировать свое поведение и за него отвечать вне зависимости от оценок и влияния других людей.

Для стимулирования изменений в жизни, клиента в рабочем психотерапевтическом пространстве «Схематерапии», используются три основных шага:

1. Создание мотивации и демонстрации клиенту того, что у него есть другой путь. Обычно это происходит, когда терапевт вместе с клиентом выделяет «нерабочие схемы», определяя здоровые схемы. Фокус идёт на то как выглядит и поступает «Здоровый взрослый» (термин терапии).
2. Создание корректирующих эмоциональных переживаний. Доступ клиента к адаптивной информации. Создание альтернативных состояний аттрактора, с помощью рескриптинга в воображении, межличностных и поведенческих техниках, как ограниченное родительство и поведенческие эксперименты.
3. Тренировка способности к осознанному самоощущению, для того чтобы увеличить осведомленность клиента о старых дезадаптивных паттернах, продиктованных схемами. О возможности выбора альтернативных адаптивных реакций.

О том какие пути обработки информации заложены в человеке и как работает метод, рассмотрим в следующем материале.

Автор: Панчикова Ольга Павловна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru