Боль в области поясницы - это распространенная проблема, которая может возникнуть после ношения тяжестей, физического воздействия или из-за других причин. Важно не игнорировать эту боль и не надеяться на то, что она пройдёт сама обратится к врачу за помощью и лечением.
Причины боли в пояснице
Боль в пояснице может быть вызвана различными факторами, включая:
- Физические нагрузки и ношение тяжестей
- Патологии опорно-двигательного аппарата, такие как образования, защемления, воспаления.
- Заболевания почек, печени, кишечника и других органов
- Онкологии, болезни сердечно-сосудистой системы
- Болезни мочевыводящей системы, такие как цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь.
- Заболевания женских половых органов
Что делать, если болит поясница?
Если у вас болит поясница, первое, что необходимо сделать — это оценить вашу физическую нагрузку и дать отдых спине. Важно обратиться к врачу для диагностики и лечения, поскольку без необходимого лечения боль может повториться и ухудшиться.
Врач-терапевт может посоветовать:
- Обезболивающие препараты
- Специальные позы для расслабления мышц спины.
- Бандаж на поясницу для костюма и снятия напряжения
- Консультация с врачом-неврологом или другими специалистами, при необходимости.
Профилактика болей в пояснице
Чтобы не болела поясница, необходимо:
- Регулярно заниматься физическими упражнениями, такими как йога и пилатес, которые помогают снять спазмы и зажимы в пояснице.
- Не курить, поскольку курение препятствует кровообращению и плохому питанию тканей.
- Обратиться к врачу при любых симптомах боли в пояснице, не откладывая визит.