Оставлю первым постом небольшое предисловие к своим будущим текстам, видео и аудио зарисовкам. Поскольку я - и как психолог, и как интересующийся человек- поклонник около трансовых методов в психологии, то будущие темы будут во многом про это.
Если принять, что большинство современных ментальных трудностей- это последствия стрессов, тревог, обилия информации, сверхзадач и различных ограничивающих «рамок», то психологическая зашлакованность от всего этого достаточно велика и с этим как-то нужно разбираться самим. Сейчас существует множество мотивационных практик, тренингов, коучинга- все это имеет место быть и при правильном использовании приносит пользу, а лично для себя сейчас вижу эффективность больше в инфо разгрузке, чем инфо загрузке, а также в наведении «внутреннего» порядка. Порядок дает собранность, здравость, ясность и если есть понимание себя и своего «сейчас», то быстрей будут понятны и свои планы, и способы их достижения.
Я не ищу высших смыслов и просветлений вселенского масштаба, да и вообще всячески стараюсь не уходить от реальности. К тому же я категорически против каких-то сторонних и искусственных стимуляторов расслабления. Я за то, чтобы человек своими силами старался справляться с текущими сложностями, и при этом не приобретал новых. Поэтому для меня интересны экологичные психологические состояния, когда можно понаблюдать за собой со стороны и одновременно быть в центре эмоциональной ситуации. Вполне похоже на медитацию - механизмы будут схожи -поэтому не требует каких-то особых условий, кроме как уделить это время только для себя. Вобщем я буду периодически записывать небольшие аудио сценарии в зависимости от разных предметных задач, для лучшего понимания себя и просто возможности текущего расслабления 😊
Ну а в перерывах между записями будут разные жизненные истории, творческие интересы, да и просто мысли о том, что мне показалось любопытным 😁
#психология #гипноз #философия