Каждый студент сталкивался с проблемой нехватки времени. Так много нужно делать, но не укладываешься в сроки. Количество дел, которые вы успеете выполнить за день, во многом зависит от того, как именно вы распределите эти задачи. Так, грамотно выстроенный дневной план – это залог успеха и выносливости для студентов, учеников и работников. Он помогает максимизировать продуктивность, избежать переутомления и сохранить энергию на выполнение задач. Совместно со студентами кафедры журналистики и телевизионных технологий РГУ им. А.Н. Косыгина мы разберем понятие тайм-менеджмента и его основы.
Тайм-менеджмент – это набор навыков и методов управления временем с целью эффективного достижения поставленных целей и задач. Основные принципы тайм-менеджмента помогают людям структурировать свою работу и повысить производительность.
Основные принципы тайм-менеджмента:
Установка целей
Определение конкретных, измеримых и ограниченных по времени целей помогает ясно понять, к чему стремиться. Прежде чем достичь поставленной задачи, необходимо точно расписать путь, по которому мы будем следовать к ней.
Планирование
Планирование представляет собой процесс определения приоритетов и разработки плана действий для достижения поставленных целей. Процесс включает в себя: определение важных задач, установку сроков и создание расписания. Планирование поможет придерживаться поставленного ранее курса и не отвлекаться на внешние «шумы».
Приоритизация
Определение наиболее важных и срочных задач помогает сосредоточиться на ключевых аспектах работы и избежать рассеивания внимания.
Ведение дневников/заметок
Невозможно держать все планы в голове. Списки или дневники для ведения расписания – это гарантия, что вы ничего не забудете. А также помощь, благодаря которой вы сможете избавиться от хаоса в голове.
Делегирование
Передача дел другим людям, помогает распределить ответственность и сосредоточиться на более важных вопросах. Студенту не просто делегировать свои обязанности кому-то другому. Однако, если речь идет о совместных проектах и групповых работах, правильное распределение задач среди участников поможет сэкономить много времени.
Управление стрессом
– играет важную роль в тайм-менеджменте. Процесс включает в себя умение реагировать на стрессовые ситуации, управлять своим временем и эмоциями, чтобы оставаться спокойным и сконцентрированным.
Таким образом, основы тайм-менеджмента помогают людям эффективно использовать время, улучшить производительность и достигать своих целей как в работе, так и в личной жизни. Мы желаем всем правильно планировать свой день без вреда для своего здоровья.
Автор: Анастасия Косарева
Хотите узнавать больше об искусстве, дизайне и технологиях? Подписывайтесь на канал РГУ им. А. Н. Косыгина в Дзен: здесь вы найдете тематические авторские тексты и статьи преподавателей университета. За нашими обновлениями следите в социальных сетях: