Ни дня без движения

22 апреля стартовал онлайн-марафон «ПРОдвижение ЗОЖ 2024», объявленный Общероссийским Профсоюзом образования. Он продлится три недели. Для участия в марафоне необходимо создать команду единомышленников из числа педагогов образовательного учреждения и зарегистрировать ее на платформе «Сферум». По итогам соревнования победители будут награждены почетными дипломами, вымпелами и памятными подарками.

На установочном вебинаре для капитанов команд советник председателя профсоюза по физической культуре и спорту мастер спорта России международного класса Олег Меркулов коротко рассказал о задачах федерального проекта «Профсоюз – территория здоровья»:

– Реализуя этот проект, мы заботимся о здоровье всех работников образования, а не только о членах профсоюза. Потому участвовать в проекте могут все работники образования, и мы будем рады, если он поможет привлечь их в профсоюз. Задача у нас масштабная и важная: просвещать наших педагогов в области здорового образа жизни. Молодость души может длиться долго, а молодость тела мы можем продлить только с помощью двигательной активности. Марафон – это еще одна возможность к ней приобщиться.

Директор московской школы №1788 Александр Ездов, активный популяризатор спорта и здорового образа жизни в своем учебном заведении, и главный судья марафона – учитель физической культуры школы №1788 Максим Битейкин рассказали об этапах мероприятия и ответили на вопросы участников вебинара. Кстати, некоторые из них в декабре побывали на форуме-фестивале «ПРОдвижение ЗОЖ» в столице и уже знакомы с Александром Анатольевичем и Максимом Михайловичем.

Итак, марафон состоит из трех этапов. Для каждого этапа определен минимум, который должен выполнить каждый участник.

Первый этап – соревнования по шагам: в день необходимо пройти не менее семи тысяч шагов и зафиксировать результат в любом приложении, считающем шаги.

Следующее соревнование – упражнение «планка». Минимальное время его выполнения в первый день состязания – 20 секунд, для среднего уровня – 30 секунд, для продвинутого уровня – 40 секунд. Каждый день время на это упражнение будет немного увеличиваться.

Завершит марафон соревнование по приседаниям. Для первого уровня состязание начнется с 10 приседаний, для второго – с 20 приседаний, и 30 приседаний предусмотрены для продвинутого уровня. Каждый день для первого уровня нужно будет добавлять 5 приседаний, для второго и третьего уровней – по 10 приседаний.

Отметим, что один из важнейших критериев для победы – массовое участие представителей образовательной организации в марафоне.

Каждый день количество участников может увеличиваться. По условиям проведения марафона подключиться к нему можно в любой день в течение трех недель. Для регистрации капитанам команд необходимо добавиться в чат «Продвижение ЗОЖ 2024», пройдя по ссылке https://tinyurl.com/43ancxmf.

С положением о проведении Всероссийского онлайн-марафона «ПРОдвижение ЗОЖ 2024» можно ознакомиться на сайте Общероссийского Профсоюза образования https://www.eseur.ru.

Сергей ДОНАТОВИЧ

Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».