Часто ли вы ловили себя на ощущении, что живёте не свою жизнь? Что запутались, и словно, оказались в тупике, где выход плотно заложен бетонной кладкой?
Такое состояние появляется, когда мы полностью оторваны от своих желаний. Не понимаем чего хотим на самом деле, мы вроде живём, но с нашими истинными потребностями и мечтами эта жизнь не имеет ничего общего.
Почему так происходит?
Все тянется из глубокого детства, в корне лежат взаимоотношения, выстроенные в нашей родительской семье и не только в ней.
Наши травмы могут корнями уходить глубоко по древу нашего рода.
Представьте себе не такое далёкое прошлое, скажем 40 года прошлого века. Разгар Великой Отечественной войны. Все взрослые и дети были заняты только одним - выживанием. Кому-то было до желаний? Я думаю, что оно было только одно, чтобы все закончилось и все выжили.
Дети видели как взрослые борются за жизнь.
Потом восстановление страны, перестройка. Все работали на благо отечества. Разве было до осуществления желаний?
Сейчас мы много переняли у своих старших родственников, застав выживание в 90-х.
Дети были предоставленны сами себе. Некоторые хотели угодить родителям, что бы почувствовать хоть толику материнской любви, некоторые избегали привязанности.
Вряд ли кто-то понимал, что он хочет действительно.
Жизнь продолжалась, мы повторяли привычные нам сценарии, вызубренные с самого детства. Обзаводились своими детьми, работой, увязая в быту и серости похожих друг на друга дней.
Проблема заключается в том, что смысл нашей жизни нам придают желания. Только исполняя их, мы можем почувствовать вкус жизни, её удивительную красоту, неповторимость.
Именно желания создают ощущение проживания "своей жизни".
Что же делать, если вы вдруг остановились, и поняли, что вы потерялись, но не знаете, как вернуться?
Делюсь с вами техникой "Как понять свои желания"
- Возьмите лист бумаги и ручку. Представьте, что у вас есть неограниченные финансовые и временные возможности. Выпишите все ваши мечты, которые бы вы исполнили.
- Разделите список на материальные (машина, квартира, техника) и нематериальные (отношения, хобби, увлечения).
- Подумайте над самыми важными желаниями, которые не зависят от вашего денежрого состояния. О чем они? (Базовая потребность в безопасности, любви, принятии?)
- Подумайте о том, что вы уже можете сделать сейчас, что бы эти желания осуществить.
- Действуйте.
Другие мои статьи:
Автор: Александра Данилова практикующий психолог, IFS терапевт