В современное время я часто сталкиваюсь с тем, что в социальных сетях показывают, как легко заработать деньги, как легко быть мамой, все делается в легкости. Я прекрасно понимаю, что так можно жить, ведь это выбор каждого человека.
Однако, зачастую люди, которые живут иначе, имеют черно-белое мышление, которые пережили в своей жизни множество трудностей и относятся к жизни, как к чему-то негативному - они не доверяют этому миру. И когда такой человек посмотрит на того, кто живет в легкости, он покрутит пальцем у виска, либо скажет, что тот лжет.
Причем тут выгорание? Спросите вы. А притом, что чаще у людей, которые недовольны своей жизнью - присутствует то самое эмоциональное выгорание.
Человек, который живет «в легкости» мыслит иначе. У него также есть трудные моменты в жизни, все мы сталкиваемся с различными ситуациями. Дело здесь в фокусе внимания.
Обычно человек, который мыслит «негативно» думает: «все плохо, опять все идет ко дну…какой я несчастный, как несправедлив этот мир…». А человек, который живет «в легкости» думает иначе: «как я могу изменить свою реакцию? Какие последствия меня ждут и что я могу сделать уже сейчас?»
Заметили разницу? Один ВЫБИРАЕТ жить некомфортно, позицию жертвы, внешний локус контроля, а другой также ВЫБИРАЕТ жить лучший вариант своей жизни, либо хотя бы хороший вариант, позицию зрелой личности, а также внутренний локус контроля.
Всвязи с этим можно понять, что в одном варианте человек более осознанно живет, берет на себя ответственность за свою жизнь и свои выборы - также следит за своей стрессоустойчивостью, а также обращает внимание на те факторы, которые снижают влияние стрессоров на самого человека. В другом же варианте человек не берет на себя ответственность, постоянно жалуется, а эта постоянная мыслительная жвачка очень выматывает, помимо этого увеличивает влияние стрессоров на самого человека.
Я не хочу сказать, что люди, живущие в «легкости» не выгорают, они также могут выгореть. Однако, они следят за этим и зачастую вовремя совершают определенные действия, которые помогают этого либо избежать, либо изменить. А другие же зачастую просто привыкают жить в выгорании и ничего с этим не делать, либо делать, но тогда, когда уже совсем поздно…
Поэтому давайте повышать уровень осознанности и менять фокус внимания в реалистичную и более позитивную сторону.