У вас запланирована операция, и мысли заняты тем, как изменится ваше отражение в зеркале. Вы сияете от предвкушения и делитесь эмоциями с близкими. Но постепенно может подкрадываться и страх. Вдруг результат будет не таким, как хотелось? Или во время операции вы проснетесь? Как справиться с тревогой и держать голову холодной? Расскажем, как морально подготовиться к операции.
Как вы себя чувствуете?
Пациенты со спокойным настроем легче принимают изменения, и они более склонны к позитивной оценке своей внешности после операции. Но даже оптимистичные пациенты могут бояться хирургического вмешательства. И это нормально. Любые кардинальные перемены в жизни –– это стресс. Причем даже если они приведут к лучшему. Например, выигрыш в лотерее.
Страх часто связан с неведением. Начните с себя. Почему вы решились на пластическую операцию или думаете о ней? Изменения сделают вас счастливее? Составили советы, которые помогут чувствовать уверенность в своем выборе.
До операции
- Проанализируйте свои ожидании от операции
Завышенные и нереалистичные ожидания приведут только к разочарованию. Ваш хирург должен заранее рассказать о будущих результатах. Если ваш хирург дает большие обещания, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, возможно, нужно найти другого специалиста.
- Изучите больше информации
Узнайте все детали об операции до консультации с врачом, на приеме и после встречи. При знакомстве с пациентом специалисты Олимп Клиник рассказывают о противопоказаниях, подготовке перед пластической операцией, этапах коррекции, восстановлении после. Чем больше у вас знаний, тем спокойнее и увереннее вы сможете чувствовать себя на протяжении всего пути.
- Будьте оптимистичнее
Это хороший способ морально подготовиться к операции. Визуализируйте себя. Подумайте, как вы будете выглядеть и чувствовать себя? Чтобы сохранять оптимизм, попробуйте быть более благодарным и внимательным. Есть практики осознанности — это медитация, йога или дневник благодарности. Эти методы также помогут вам в период реабилитации.
- Подумайте о своих мотивах
Это ваше желание или оно навязано окружающими? Сформулируйте для себя причины, по которым вы хотите сделать пластическую операцию, прежде чем решиться на нее. Размышления о мотивации помогут вам быть в хорошем настроении в день операции.
Не позволяйте кому-либо давить на вас, заставляя изменить свою внешность.
- Развивайте полезные здоровые привычки
Физическое здоровье тесно связано с психическим. За несколько недель до операции начните практиковать полезные ритуалы для здоровья. Ходите на прогулки, пейте много воды, ешьте больше фруктов и овощей, откажитесь от алкоголя, бросьте курить и высыпайтесь. В здоровом теле –– здоровый дух!
Что насчет хирурга?
- Изучите образование хирурга. И не только
До консультации со специалистом узнайте, какой у него стаж работы и специализация. Изучите его портфолио, прочитайте отзывы пациентов. Можно попробовать написать пациентам, чтобы узнать, как пластический хирург ведет себя в деле.
- Найдите хирурга, которому вы доверяете
Еще один ключ к спокойному самочувствию –– доверие пластическому хирургу. Когда вы встретитесь со своим потенциальным хирургом, убедитесь, что он действительно прислушивается к вам, понимает ваши беспокойства, может развеять их и не строит иллюзий.
- Не стесняйтесь задавать вопросы. Любые вопросы
Не идите на операцию, если у вас остались вопросы без ответа. Дайте врачу понять, что вам нужно больше деталей, если вы в чем-либо сомневаетесь или у вас мало информации. Заботливые специалисты Олимп Клиник будут рады ответить на все ваши вопросы, даже если вам они кажутся глупыми. Каждый ваш вопрос –– уместен.
После операции
- Сохраняйте терпение: результат сразу после операции –– неокончательный
В день после операции вы не будете выглядеть совершенно новым человеком. У вас могут быть синяки, отеки и уставший вид. По мере того, как ваше тело заживает, можно оценивать промежуточные результаты. Не спешите делать выводы. Есть операции, окончательный результат которых можно увидеть через год. Например, коррекция носа.
- Будьте готовы к возможным неоднозначным эмоциям после пластики
Вы можете чувствовать грусть, сожаление, а причины для операции могут показаться бессмысленными в первое время после коррекции. Это совершенно нормально. Ваше тело и/или лицо изменилось. К новому облику нужно привыкнуть. Знайте, что эти чувства временны. Если ваше состояние не приходит в норму или ухудшается, поделитесь эмоциями с близкими или поговорите с психологом.
Физическое здоровье тоже должно быть в норме
Перед любой пластической операцией доктор назначает список анализов. Список анализов зависит от вида коррекции, а стандартный выглядит так:
- Общий анализ крови (OAK): Помогает выявить наличие анемии, воспалительных процессов и других изменений в крови.
- Общий анализ мочи (ОАМ): Может указать на наличие инфекций, патологий почек и других состояний.
- Коагулограмма (анализ свертываемости крови): Нужен для оценки риска кровотечения во время операции.
- Биохимический анализ крови (БАК): Позволяет оценить функцию печени, почек, уровень глюкозы, другие показатели.
- Электрокардиограмма (ЭКГ): Оценивает работу сердца и может выявить наличие аритмии или других проблем.
- Рентгенография органов грудной клетки: Может потребоваться в зависимости от операции и состояния здоровья пациента.
- Иммунологические анализы: Могут быть назначены для оценки иммунной системы и выявления возможных аллергических реакций.
Просить о помощи –– не стыдно
Наконец, не стесняйтесь обращаться за поддержкой, если она нужна вам. Поговорите со своими друзьями и семьей. Расскажите им, какой способ поддержки вам подходит. Может, вам будет легче от утешительных слов. Или вам достаточно быть рядом с близкими. Попробуйте найти чаты, где пациенты ждут или прошли операцию. Они могут посоветовать свои методы преодоления страха и подбодрить вас.
Как еще можно позаботиться о себе?
- Сообщите работодателю о вашей операции, договоритесь о работе из дома или возьмите отпуск.
- Попросите своего партнера или родственников помогать вам с обязанностями по дому, реабилитацией, оказывать поддержку и просто быть рядом.
Резюмируем: Как узнать, что я готов(а) к изменениям?
Эмоциональная подготовка –– это аспект, который следует учитывать перед коррекцией внешности. Важно иметь реалистичные ожидания, делать это для себя, иметь позитивное психическое состояние, быть в отличной физической форме, иметь разумное представление о времени восстановления и быть готовым(ой) выполнять рекомендации доктора.
Врачей Олимп Клиник отличает эмпатичность и бережное отношение к пациентам. Еще на этапе консультации они оценивают эмоциональное состояние пациента. Спрашивают, какой результат вы хотите получить, и рассказывают, как он будет выглядеть с учетом вашей анатомии лица или тела. Когда наши доктора понимают, что у пациента завышенные ожидания или есть противопоказания к пластике –– могут отказать. Им важно выстроить доверительные отношения с пациентом и работать с ним в команде. Это позволяет говорить на одном языке, понимать друг друга.