Мне 42 года, женщина. И своей историей мне хочется помочь всем тем, кто побывал со мной в одной яме. Пишу и плачу, понимая, через что прошла я и как многие проходят подобное.
С алкоголем я познакомилась еще в юности
Когда в 15 лет все ходили на дискотеки и сидели во дворах, я была рядом. Сначала отказывалась, но постепенно втянулась. Не скажу, что мне насильно вливали алкоголь, но, несмотря на опыт в семье, пару предложений, и я согласилась.
Ближе к 30 годам я уже стабильно пила. Казалось, что вся моя жизнь под контролем. Могу пить выходные, а затем бросить и пойти на работу. Могу опохмеляться и не портить свою социальную жизнь. В каком бы состоянии ни была — всегда чистила зубы перед сном, и смывала макияж. В общем, следила за собой.
То, что могла пьяная прийти на работу, заедая жвачкой или конфеткой перегар, не пугало
Могла отпрашиваться с работы, если плохо себя чувствовала, ссылаясь на давление. Жила спокойно, избегая запоев. Пару дней раз в неделю выпивая.
Однако пила всегда много. Пью-пью, пока не потеряюсь. Поэтому количества выпитого было много. Но всегда были оправдания перед собой. Проблемы на работе и в отношениях, надоедливые друзья и родственники. Постоянный стресс и отсутствие понимания своего будущего. Казалось, причины существенные, чтобы расслабиться.
Постепенно компаний не осталось. Друзья кто ушел из жизни, с кем перестали общаться. Поэтому некоторыми вечерами я начала пить в одиночку. Пиво уже не привлекало, поэтому сначала пила вино, затем начала водку, коньяк и другой крепкий алкоголь.
Постепенно и неудачный брак развалился, благо детей не появилось за это время. Мужчина не был подарком, страдал от тех же проблем, поэтому больше 10 лет и прожили вместе.
В эти сложные моменты я встретила непьющего мужчину, вновь вышла замуж и начала пытаться решать свои проблемы. Не сразу, конечно. Сначала год выслушивала нотации, пыталась воспринять то, что он доносил. Все проблемы были только из-за алкашки.
Спасало то, что муж верил и не сдавался. Не обвинял, но о потенциальном разводе говорил. Он искал все возможные способы, чтобы меня вылечить. Кодировки не помогали, пить по чуть-чуть — тоже. Даже какие-то ограничения через силу: забрать ключи, деньги, дать отлежаться дома — не помогали.
Из всех попыток я поняла, что с алкоголем не договориться
Либо оставлять его в жизни и постоянно напиваться, пока жизнь не закончится. Либо полностью отказаться. Хочу привести способ, который помог мне:
- Чтобы бросить пить, нужно убрать жалость к себе, принять, что оправдание можно найти всегда. И нужно решить: жизнь в алкоголизме или без алкоголя.
- Сначала будет тяжело. Будут опускаться руки. Ведь есть понимание, что не пить всю жизнь невозможно. Кажется, что это слишком трудно, чтобы достичь, поэтому лучше сдаться. Но не сдавайтесь!
- Разбейте свой путь на этапы. Сначала договоритесь с собой, поставьте цель, определите, что не пьете неделю-две (оцените свои возможности). Выберите определенную дату и время через эти две недели и договоритесь, что если в это время поймете, что есть желание выпить, то выпьете.
- Когда пройдет две недели, то подумайте, сколько вы выдержали, и попробуйте поставить следующий срок еще на две недели. Еще через две недели оцените, что прошел месяц, и дайте себе срок еще месяц не пить. Всё также, к определенной дате и времени вы спросите себя: «Есть ли непреодолимое желание выпить или нет?».
- Самое сложное — продержаться первые 6–12 месяцев. В это время алкоголь полностью уходит из организма, вы начинаете чувствовать себя по-новому. Плюс появляются дни рождения и праздники, где вас все уговаривают выпить. Хотя бы рюмочку. В таких случаях стоит говорить прямо: «Я не буду, потому что всегда напиваюсь так, что потом голова болит, ведут себя некультурно, и мне становится стыдно. Поэтому не буду».
- Если чувствуете, что срываетесь, то не жалейте алкоголь и выливайте. Заранее вылейте всё, что было дома. Если пошли в магазин и уже купили, то пока идете до дома — есть возможность задуматься. Выливайте, не жалея. 300 потраченных рублей не стоят того, чтобы их спасать. Ваша жизнь дороже.
- Спустя год станет легче. Вы сможете трезво думать о будущем. Понимать, что вы можете не пить. Что праздники, выходные, тяжелые моменты решаются и без алкоголя. А спиртное лишь осложняет всё. Там, где раньше вы думали, что пить обязательно, спустя год поймете, что это было навязано вам. Поймете, что можно веселиться и праздновать без алкоголя.
- В вашей жизни обязательно будут «заботливые друзья», которые будут вспоминать, как много вы пили и что вытворяли. Всё это будет подаваться по-доброму, в шутку. И вам не стоит стыдиться этого. Примите прошлое. Да, это были вы, и ваш опыт сделал вас самой собой. Без опыта вы были бы другим человеком.
Принять стоит, а позволять так над собой издеваться — нет. Поэтому останавливайте шутки и издевки. Постепенно сменится всё. От окружения до места жительства. То, что вас устраивало во время пьянок, будет ненавистно в трезвой жизни.
💖 Держитесь за себя и близких. Самое сложное — начать. И я верю, что у вас получится. Я пила больше 25 лет, а сейчас уже 3 года трезвая. Полностью. Чего и вам желаю. Особенно, если у вас есть дети, и не важно, сколько им лет. Не дайте алкоголю забрать вас у детей. Берегите себя.
✅ Ставьте «нравится» и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.