Ребенок рождается с идеальным пищевым поведением. Он есть столько и когда хочет. Не имеет никаких вредных пристрастий. Но родители своими действиями нарушают эту идеально выстроенный природный механизм.
❌Сажают ребенка обедать перед гаджетом. Это блокирует связь с едой: ребенок не чувствует насыщения, не понимает ни вкуса, ни цвета, ни запаха еды. Ест «на автомате».
❌Заставляют ребенка «доедать до конца». Вот все эти «ложечка за папу, ложечка за маму» или «не выйдешь из-за стола, пока не доешь!». Это путь к перееданию в будущем. Помните: ребенок всегда съест столько, сколько ему сейчас нужно.
❌Награждают едой, или утешают едой. Особенно сладким. Это ставит такую еду на самую верхушку пищевой цепи, а значит, делает очень желанным.
❌Покупают малышу киндер-сюрприз на кассе, чтобы его "порадовать" или сосиски с глутаматом, например. У ребенка нет никакой необходимости в такой еде. И да, это разрушает его природные вкусовые рецепторы. И вот уже появляется жалоба, что ребенок «ничего кроме сладостей и сосисок есть не хочет».
_______________________________________________________________________________
❕Пищевые привычки формируются в детстве. Во взрослом возрасте поменять их - задача не из легких. Так давайте не будем усложнять жизнь своим детям? Согласны?
