Дело в том, что молоко является сложным углеводом для организма.
Нутрициолог Юлия Хлопова поделилась с Life.ru интересными нюансами о популярном напитке — кофе с молоком. Многие считают его безвредным, но эксперт указывает на тонкости, особенно для тех, кто следит за фигурой.
Молоко содержит лактозу, сложный полисахарид, который разлагается до простых сахаров при смешивании с кофе. По словам Хлоповой, употребляя кофе с молоком, его полезность уменьшается, и напиток превращается в десерт. Этот принцип распространяется и на альтернативные виды молока, так как многие производители добавляют в них сахар.
Для любителей кофе с молоком нутрициолог рекомендует употреблять напиток без излишеств, избегая добавления сиропов и дополнительных десертов. Она предупреждает, что кофе с молоком может вызвать отёки, что затруднит процесс работы над фигурой.
Ранее терапевт отметила малоизученную причину усталости, а также Собянин объявил о новых путях развития столичной медицины.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.