Существует множество диет для похудения, зачастую изнурительных и даже жестких. Далеко не каждый человек может пойти на такие «жертвы». Врач подсказала альтернативный способ избавиться от лишнего веса – при помощи пищевых добавок.
Биологически активные добавки (БАД) содержат пищевые волокна, витамины, минеральные вещества и аминокислоты. Как правило, они применяются для восполнения их недостатка в организме и сбалансированности рациона питания. Некоторые из них могут использоваться в качестве средства для похудения.
По словам врача-косметолога Александры Филёвой, существует, как минимум, три работающие добавки, которые способны помочь человеку избавиться от лишнего веса, не отказываясь при этом от привычного режима питания. Каждая вкладывает свою равнозначную лепту в процесс похудения, а потому их градация носит чисто условный характер.
Начнем с капсаицина – жгучего природного соединения, придающего характерную остроту перцу чили. Это химическое вещество активизирует обмен веществ, тем самым усиливая термогенез. Организм начинает ускоренно выделять тепло, стимулируя обильное потоотделение, в результате чего снижается вес.
Аналогичным образом действует и кофеин. Он также «подбрасывает дровишек» в топку организма, увеличивая градус тепла за счет стимуляции центральной нервной системы. Это способствует сжиганию большего количества калорий и ускорению обмена веществ. Человек худеет, даже находясь в состоянии покоя. А если сочетать прием этих добавок с физическими нагрузками, то эффект значительно усилится.
Третью добавку – ирвингию габонскую – называют также африканским манго. Этот экзотический фрукт богат веществами, которые препятствуют росту жировых отложений и замедляют процесс освобождения желудка после приема пищи.
Эксперт особо отметила, что принимать добавки необходимо только после консультации с врачом. Александра Филёва также посоветовала сбалансировано питаться и вести физически активный образ жизни – в этом залог успеха при похудении, пишет «Газета.Ru».
Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом продуктов, лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в официальной и народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Про питание, Здоровье. О том, как похудеть читайте здесь. Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало о способах избавления от жира на животе, которые не требуют особых усилий.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».