Итальянский врач-диетолог Мануэла Мапелли перечислили продукты, которые снижают уровень «плохого» холестерина, нормализуют сахар в крови и обеспечивают долголетие.
По словам медика, таких гастрономических привычек придерживаются долгожители ее страны.
Как разъяснила Мапелли, долголетие обусловлено особенностями средиземноморской диеты, которая включает овощи и фрукты, богатые витаминами С, Е и минеральными солями, а также рыбу, содержащую омегу-3.
Врач подчеркнула, что самым чудодейственным продуктов является грейпфрутовый сок, который благодаря своему составу снижает уровень «плохого» холестерина, а через 6 недель регулярного употребление нормализует уровень сахара в крови и обеспечивает профилактику онкологических патологий.
Однако данный напиток противопоказан людям с тяжёлыми формами гастрита, с эрозией и язвой желудка, а также с мочекаменной болезнью.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины» сообщало, какие простые упражнения нормализуют давление и укрепляют сердце.
