Меня всегда поражает, как быстро вес набирается и, как сложно с ним расходиться. Я хочу, а он нет. Тяжело ему расставаться с таким хорошим человеком, как я, поэтому и говорят, что "хорошего человека должно быть много".
Как обычные люди,я много ошибаюсь, в том числе и в похудении. Поэтому бывают плато, а бывают и откаты веса. Я ем, чтобы забить стресс. Ем исключительно мучное и сладкое, много. Восполняю таким образом удовольствие, положительные эмоции, которых мне не хватает. Знаю об этой проблеме, но проработать ее, победить никак не могу.
В этот раз моим стрессом стали сначала проблемы с родственниками, а следом пополнение в нашей семье. Об этом я рассказываю на своем втором канале «Фиалка».
Было особенно сложно, да что там говорить сейчас не легче. Нет, девочке мы рады. Но не все понимают нас, не все готовы молча принять наш выбор. За это время я умудрилась довести свой вес до критических 120 кг. Незаметно и коварно.
Очнулась я , увидев себя на фото. Бегемот! По другому не скажешь. Уже даже папа стал отпускать шуточки в мою сторону, типа, твой портрет надо писать не на А4, а на листе гипсокартона. Больно, обидно, но натянув улыбку я стерпела. Сама же виновата.
Это только подстегнуло меня.
Я не села на диету. Это бесполезно в моем случае. Ограничивать себя и каждый раз искать оправдание, засунув не тот кусок в рот. Нет. Я учусь выбирать. Я даю себе право выбора. Съесть кофе с пирожным на завтрак или омлет с зеленой фасолью и кофе. Шоколадка или бутерброд с авокадо и черным хлебом. Когда есть выбор, а не запрет, мне легче.
И еще одно. Прислушиваясь к себе, к своему организму, я стараюсь различать голод и аппетит. Плюс к этому ориентируюсь на промежутки между приемами пищи. Получается, что поужинав в 16-17 часов есть я больше не хочу. Пью воду и травяной чай.
У меня начались отеки. И я испугалась. Когда ноги-столбы раз-два в месяц — это одно, а теперь реально страшно.
Вообщем, все факторы в кучу и только на пользу мне, моему похудению. Только зачем я довожу себя до края? Так можно и сорваться!
С таким подходом я иду пока еще 3-й день, с 22 апреля. Весы показывают цифру 118,5 кг. На 1,5 кг меньше старта.
Вчера услышала такие слова от куратора по питанию "Гербалайф".
— Худели-набирали, конечно, без стабилизации веса и нашего питания удержать вес сложно. Он возвращается — это физиология. Но с нашими продуктами это исключено.
Задумалась. Получается, что сама я никогда не смогу похудеть и удержать вес? Так что ли? Если честно, готова была уже на месяц-два для толчка войти в их систему. Я девочка и хочу волшебства. Подумав, включив здравый смысл пришла к выводу, что
- Во-первых, это для меня очень затратно. Первый месяц почти 22 тысячи.
- Во-вторых, муж категорически против этого.
- В-третьих, все основывается на дефиците калорий и правильном питании (пусть и в порошках). А это не просто, но реально можно организовать самостоятельно.
- В-четвертых, я уже это проходила. И где же я?
Были еще доводы. Да и плюсы я тоже нашла:
- Удобно, когда есть чем заменить обычную еду.
- Поддержка.
- Заинтересованность в моем результате и т.д.
Я отказалась. А консультант мне понравилась! Видно, что она за идею прям горит, борется за каждый результат, переживает за каждого клиента. Не из-за денег (хотя и это тоже), хочет помочь.
Поговорила с очень хорошим и мудрым человеком, которая сказала, что моя проблема в ярком старте, большом выбросе ресурсов в начале, но при возникновении стресса я утопаю в срыве. И мне просто некому помочь, подать руку, чтобы я не погрязла в этом болоте. Небольшая помощь. И все, я ополосну ноги от грязи и пойду дальше.
А сейчас я отмываю болото со всего тела. Но я вынырнула, вылезла!
Полностью согласна. Мне нужен тот, кто сможет переключить в нужный момент, кто поддержит. Поддержка — это вообще для худеющих очень важно. Признаюсь, обидно, когда муж и друзья остаются в стороне. "Меньше жри и все!" — это только усугубляет положение. Делаю не во благо себе, а им на зло. Снова ем.
Круг единомышленников! Группы и марафоны! Подружки и даже разговоры с самим собой, выброс планов и мыслей на бумагу. Все это здорово помогает в снижении веса. Наверное, поэтому я снова здесь)))
Все получится!