С групповыми тренировками ТPX - ты шаг за шагом будешь приближаться к своей цели.
Функциональный тренинг TPX предполагает использование специальных петель.
Ремни с перекладинами для рук и стременами для ног позволяют регулировать уровень нагрузки — от 5 до 100 % собственного веса.
А это значит, что этот тренажер подходит как новичкам, которые раньше не занимались фитнесом, так и опытным спортсменам.
Уникальность этого фитнеса в том, что нагрузка распределяется по всем группам мышц равномерно.
С тренировками TPX вы получите:
✅ подтянутое тело;
✅ здоровую спину;
✅ выносливость, гибкость, силу;
✅ здоровое сердце и органы дыхания;
✅ хороший баланс и координацию.
Хатха йога - путь познания себя через тело, путь трансформации, способ обретения гармонии в бешенном ритме жизни.
Занимаясь хатха йогой:
✅ вы разовьете силу, гибкость, координацию;
✅ вы избавитесь от зажимов тела и получите состояние потока;
✅ вы улучшите концентрацию, сбалансируете ум и эмоции.
Групповые метаболические
Метаболический тренинг - это своеобразный симбиоз силовой и аэробной нагрузки
Он представляет собой комплекс из нескольких упражнений с небольшим количеством отдыха между ними, направленных на проработку всех групп мышц.
Данный тип тренинга обладает высокой эффективностью - от ускорения процесса окисления внутримышечного жира, до серьезного развития выносливости.
Помимо своей эффективности, метаболический тренинг обладает рядом других преимуществ:
✅ Занимает гораздо меньше времени по сравнению с обычными кардио или силовыми тренировками.
✅ Не надоедает монотонностью всегда можно использовать новые виды упражнений.
✅ Подходит для людей с противопоказаниями. По необходимости можно упрощать или заменять упражнения.
Наша цель - ускорить процессы обмена веществ и сжечь большое количество калорий, как во время неё, так и после. Такое возможно если тренировки интенсивные и человек выполняет большой объём работы .
Ставьте лайк, подписывайтесь на сообщество в ВК
https://vk.com/club214145256