Мне нравится прикасаться к бессознательному через сны. Когда мы видим сны, мы получаем послания бессознательного. Но без анализа этих посланий происходит тихий монолог бессознательного.
Однажды на одном из обучений я услышала хорошую метафору и теперь всегда привожу ее в пример своим клиентам, когда рассказываю про ценность сновидений.
Когда бессознательное показывает нам сон-это значит, что мы получили от него письмо.
Когда мы запомнили сон и проанализировали его, это значит мы перевели письмо с иностранного (символического) языка и примерно поняли суть послания.
И на этом моменте многие останавливаются.
Но есть еще один этап. И это отправка ответного письма бессознательному.
(«Я получил твое письмо, мне понравилось, давай дружить!»)
Как это осуществить технически?
Это должен быть своеобразный ритуал. Его суть заключается в том, чтобы сделать в бодрствующей жизни символическое действие из сна.
- Девушка, которой снилась беременность и рождение ребенка предложила такой вариант ритуала: «Я могу сделать фигурку по новой технике оригами, я уже давно хотела попробовать!»
- (Символическое рождение чего-то нового)
- Девушка, которая во сне видела котлеты с вареньем решила сходить в Бургер Кинг и съесть шведский бургер с брусничным соусом.
- Парень, которому снилось как волны касаются его ног, захотел залезть в ванну и вылить себе на ноги кружку воды.
Важно то, что такие ритуалы нужно проводить с пониманием зачем я сейчас это делаю?
Делаем мы это для того, чтобы видеть сны чаще, запоминать их. Постепенно сны станут более понятными, из-за регулярного навыка символической работы. То есть, не символы станут проще, а сновидцу будет проще их понимать. А это все позволит нам получать подсказки из своих снов для решения насущных проблем.
Если вы терапевт, то важно, чтобы клиент сам предложил свой вариант ритуала. Можно мягко направить клиента, если у него совсем нет идей.
Бывает такое, что действительно сложно придумать что-то, что можно сделать в реальной жизни. Тогда хорошим способом будет рисование. Детальное, с прорисовкой всех деталей. Либо лепка. Или работа с телом, например повторение некоторых движений из сна.
А можно поискать картинку образа из сна в интернете и поставить на заставку, например. Сейчас еще можно использовать нейросети и описывая свой сон, нейросеть нарисует его)
Главное, чтобы символ из сна каким-то способом появился в реальной жизни сновидца и он с ним провзаимодействовал.
Как такие ритуалы помогают в терапевтической работе?
Клиентка, у которой был повторяющийся сон на протяжении 20 лет
«…я иду по школьным коридорам и там постоянно темно…»
Клиентке очень хотелось включить свет и в реальной жизни она нажала на выключатель света (с пониманием зачем она это делает).
В эту же ночь ей приснился сон, как в школьных коридорах появился тусклый свет.
Изменение в сюжете сна отразило динамику в терапевтической работе. Показало, что бессознательное получило ответное письмо и сюжет сна изменился.
После анализа и ритуала повторяющийся в течении 20 лет сон, клиентка больше не видела.
А значит внутренний конфликт на уровне бессознательного прошел некую переработку.