Я его поддерживаю, а он постоянно срывается, начинает злиться и мы ругаемся. Даже не хочется ему ничего говорить.- сказала она, сразу в начале встречи.- Что с ним делать?
А как Вы его поддерживаете? Что делаете?
Вчера, он сидел расстроенный на кухне, говорил что у него ничего не получается. Мне казалось, что он вот-вот заплачет. Я ему говорю: “Так сделай, вот так-то, спроси у знакомых”. А он как разозлился, как начал на меня кричать. Мне обидно стало. Сказала ему что, больше не буду ему ничем помогать, пусть сам разбирается. Я хочу как лучше, он ….. Ведет себя как придурок. - она замолчала.
А в чем была Ваша поддержка?
Ну как же! Я ему предложила варианты решения проблемы, а он только разозлился. Только о себе и думает.
А Вы знаете разницу между поддержкой и советом?
Да нет никакой разницы - выкрикнула она.-Мне обидно, что я хочу как лучше, а он не принимает то, что я ему говорю. Ему плевать на мое мнение. Мне кажется, что он больше меня не любит. Если бы любил, то прислушивался к тому, что я ему говорю.- она заплакала и сквозь слезы произнесла - я думаю, что будет лучше если мы разойдемся.
Такой диалог, часто можно услышать в кабинете психолога. И не имеет значения, кто будет главным героем. Мужчина или женщина.
Источник конфликта, не всегда бывает понятен сразу. И часто он может быть не связан с отношением партнеров друг к другу.
Большинство проблем в парах можно было бы избежать, если бы мы научились чувствовать разницу между советом и поддержкой. Для многих, к сожалению, их представления с понятием поддержка смешивается с советом, и они не видят разницы, ведь ими действительно движет желание поддержать и помочь, и им совершенно непонятно, почему “поддерживаемый” человек агрессивно реагирует на их слова.
Давайте разберемся, почему же так происходит и в чем разница.
Что же такое совет? Совет-это наставление, указание как поступать в том или ином случае. И в паре, когда кто-то дает совет, в период обострения кризиса, он превращается в критику. Так воспринимает совет наша психика. Особенно это касается моментов, когда один из партнеров оказался в какой-то затруднительной ситуации, и у него произошло эмоциональное истощение. Совет в такой момент будет воспринят как агрессия со стороны другого партнера.
Разберем пример из диалога:
ОН: У меня ничего не получается.
ОНА: Сделай вот-так, спроси знакомых.
Его психика: Она считает тебя дураком. А может ты и есть дурак? Тебе не стоило начинать. Почему тебя все учат? Почему все знают как лучше сделать? Не хочу быть дураком. Включаем защиту.
Его защита: Почему ты меня постоянно учишь? Как будто я маленький. Думаешь я не пробовал?
ОНА: Я хочу тебе помочь. А ты реагируешь неадекватно. Не буду тебе больше ничего говорить. Сам разбирайся.
Его психика: Вот видишь, ты ей не нужен со своими проблемами.
Её психика: Он тебя не любит. Любил бы, то не реагировал бы так агрессивно.
Оба разошлись в плохом настроении с обидой друг на друга.
Что же такое поддержка? Поддержка это выражения сочувствия и веры в другого человека. Когда мы поддерживаем человека, мы не даем ему советов, мы показываем, что мы в него верим и сопереживаем ему, его трудностям. Подставляем плечо и опору для него. Поддержка это принятие человека в его кризисный момент. Поддержка не означает, что мы не можем показывать взгляд со стороны, но здесь очень важно соблюсти последовательность действий. Как бы это могло выглядеть на примере приведенного диалога:
ОН: У меня ничего не получается.
ОНА: Ты молодец, ты столько трудишься, я верю в то, что у тебя обязательно получится то, что ты задумал.
Его психика: Как здорово, что она с тобой рядом. Так приятно, когда тебя понимают.
ОН: Ты действительно так считаешь?
ОНА: Конечно. Ты молодец, что решился на такой шаг. Не испугался изменить свою жизнь. Ты очень сильный. Трудности бывают у всех, но ты обязательно с ними справишься. Я точно знаю это!
ОН: Спасибо. Мне очень приятно.
ОНА: Ты можешь на меня всегда рассчитывать. Если тебе нужна моя помощь, то я готова тебе помочь. Мы можем вместе обсудить возможные варианты.
ОН: Спасибо за поддержку.
Его психика: Она у тебя молодец.
Её психика: Он тебя любит.
Конфликта удалось избежать.
Поддерживайте друг друга. Цените. И помните, что если вы хотите помочь, то важно разделять поддержку и советы. Сначала мы поддерживаем человека, принимая его, выражая свою веру в него и сочувствие. А потом, уже можем предложить помощь. И только тогда, когда партнер согласен принять помощь мы можем ему высказать своё видение ситуации.
Будьте здоровы и счастливы.