Конечно, начну с того, что бывает так, что мы ставим себе цели, а они не наши истинные, а там навеянные обществом, мамой, папой и т.д и потом мы не чувствуем радости и удовлетворения.
Но давайте сейчас не об этом)
Давайте рассмотрим вариант, когда у вас есть цель, вы к ней двигаетесь, у вас получается, она вас вдохновляет, НО ….
Начинает возникать МНОГО НО :
-не хватает времени
-не получается найти людей для..
-не хватает знаний
-не то время года
-не хватает смелости и т.д.
Если вы сейчас себя узнали, то смотрите дальше…
Это НО не возникают на пустом месте❌ они возникают там, где у вас сформировалось убеждение, что у вас что-то не получится связанное с этой целью ⛔️
Возьмем простой пример: Я хочу похудеть к лету на 5кг
-НО продолжаю есть как попало, потому что я работаю и мне не хватает времени
-НО не записываюсь в зал, потому что я устаю.
-НО продолжаю с друзьями я выпивать по выходным, а как ещё расслабляться 🤷🏻♀️
И не подкопаешься😁 хотя попробуем
Вот например в первом случае, может не хватать знаний, как быстро приготовить и полезно и вкусно, значит можно предложить себе выделить пол часа в день на поиск и выбор инфы) или купить готовый марафон, книгу рецептов и т.д. Или заказывать готовую пп еду . Напоминая на кону фигура мечты, восхищенные взгляды и красиво сидящая одежда 😍
-а вот с залом может быть посложнее, потому что там другие люди , и голове могут появляться мысли .. что они обо мне подумают, будут там смотреть , а я криво делать буду и т.д. И вообще спорт не для меня, мама всегда так говорила…
Заметили да😏 конечно откуда ВРЕМЯ и СИЛЫ появится
А если начать думать так, попробую разные виды нагрузки групповые, индивидуальные с тренером, ходьбу , бег , плавание , посмотрю что мне больше понравится и как будет отражаться на моем самочувствии , уже интереснее время и силы найти 😉
Отдых=друзья + алкоголь, уже само по себе ограничивающее убеждение и конечно когда ты уверена, что только это способно тебя расслабить , сложно отказаться…
Когда мы думаем о какой -то теме включается определенные нейронные связи и чем дольше мы придерживаемся этого плана, тем он прочнее)
Поэтому мало бывает увидеть это и сказать себе всё завтра я меняю свою жизнь 😎
И здесь мне очень нравится как работает нейрографика, начиная выстраивать новые нейронные связи и когда они уже есть, действовать становится легче, как будто так и должно быть 🤩
Подведу итог✌🏼
Залог реализации желаемых целей = сама цель+понимание, что мешает двигаться+создание новой нейронных связей + действия 🌟