Как я за 2 две недели убрала второй подбородок, за 15-20 минут каждый вечер.
Всем привет, и вы на канале «Сама себе диетолог», и сегодня я буду открывать вам секретную методику от моей бабули, как убрать второй подбородок быстро и эффективно.
Я думаю с года многие сталкиваются с такой проблемой, кто-то из-за лишнего веса, у кого-то просто кожа немного обвисает, а у кого-то проблема с лицевыми мышцами. И этот метод подойдет каждой.
Начнем с того, что необходимо уделять немного времени, 15-20 минут вечером, постарайтесь перед сном поставить себе такую цель, не ложитесь спать, пока не сделаете эти упражнения.
1. Буквы А, И, Э и Ы. Необходимо открыть рот немного больше обычного, и проговаривать букву на протяжении 5 секунд, громко и выразительно, каждую буквы проговаривать по 7 раз.
2. Язык необходимо тянуть к подбородку как можно ближе на протяжении 3-4 секунд, делать по 10-12 раз.
3. Буква А с упором пальцами вашего подбородка. Двумя большими пальцами уприте ваш подбородок, и при произношении буквы А и открывании рта, создавайте упор, чтобы было сложнее произносить. Это упражнение делать по 5 секунд 7-8 раз.
4. Следующее упражнение связано с губой. Голову немного опрокидываем назад, рот немного приоткрываем, и нижнюю губу пытаемся тянуть в рот. Работает только нижняя губа, верхняя не работает. Делать 3 раза по 10 секунд.
Суть всех этих упражнений заключается в том, что работают лицевые мышцы. Мы их приводим в форму, они начинают быть подтянутее и кожа соответственно тоже подтягивается.
Это упражнение подходит не только взрослым, но и тем у кого проблемы с лишним весом, повторюсь.
Нельзя пропускать ни одного дня, за эти две недели, строго и четко выполнять эти упражнения и вы не узнаете свое лицо в конце этого небольшого марафона.
Если периодически, допустим, в каждом месяце выделять такие две недели, то ваше лицо будет подтянуто всегда и выглядеть куда моложе своих лет.
Спасибо всем за внимание, подписывайтесь на канал и ставьте лайки.