На этой неделе из-за переноса выходного дня с субботы 27 апреля на понедельник 29 апреля жителям России придётся поработать шесть дней вместо пяти.
Семейный психолог Наталья Панфилова объяснила, как успокоить себя и справиться с тем, что работать придётся больше обычного. Она сразу подчеркнула, что фразы вроде «Ты должен это выдержать» не работают и толку от них не будет. Лучше мотивировать себя иначе. Например, говорить самому себе: «Как я замечательно потом отдохну». Ожидания последующего отдыха и хороших моментов помогут справиться со стрессом.
«Это такая разовая вещь, и это то, с чем наша психика вполне может справиться... Обычно для того, чтобы справиться с внутренним сопротивлением, для взрослого человека очень важна внутренняя мотивация», - также заключила психолог в разговоре с RT.
Ранее мы писали, что раскрыта правда о суточной норме воды.
