Весь уход за волосами делится на:
1) правильный уход за кожей головы
2) смываемый и несмываемый уход для волос
1. Правильный уход за кожей головы начинается с подбора шампуня. Я рекомендую чередовать 2 типа шампуней.
1-ый шампунь выбираем исходя из типа кожи головы. Нормальный тип кожи головы - голова жирнится на 3-ий день после мытья, жирный или склонный к жирности тип - голова жирнится в тот же день или на следующий день, сухой тип - голова жирнится на 5-7-ой день после мытья.
!Важно: волосы нужно мыть по мере загрязнения прикорневой зоны.
2-ой шампунь выбираем исходя из структуры волоса. Например, для тонких волос выбираем соответствующий шампунь, для окрашенных волос выбираем шампунь для окрашенных волос и тд.
Необходимо чередовать шампуни через мытье.
2. Также в уход для кожи головы можно включить применение лосьонов, которые будут помогать балансировать активность сальных желез и улучшать состояние кожи головы. Как правило, они будут использоваться после шампуня. Лосьоны выбираем так же по типу кожи головы (жирный, нормальный, сухой).
3. Я рекомендую использовать пилинги. Частота использования зависит от типа кожи головы. Например, если у вас жирная кожа головы, то мы будем использовать 1-2 раза в неделю, если у вас нормальный тип кожи, то 1 раз в неделю, если сухой, то 1 раз в 1-2 недели.
4. Смываемый уход - основа крепких и густых волос, который делится на использование кондиционера и маски.
!Очень часто встречаю, что девушки с тонкими волосами избегают применения кондиционеров и масок, так как боятся утяжелить волосы. Но на рынке сейчас очень много хороших средств, поэтому не стоит избегать данный этап в уходе. Иначе структура волоса будет портиться, и они будут выглядеть безжизненно, тускло, и будут ломаться.
Рекомендую использовать маску 1 раз в неделю, чередуя увлажняющую и питательную маску, чтобы избежать эффекта привыкания. Если у вас пористые волосы, то рекомендую сначала наносить маску на длину волос на 10 минут, далее ее смыть, и нанести кондиционер на 30 сек и смыть его.
5. Следующим важным этом является использования несмываемого ухода. Для пористых волос рекомендую использовать кремообразные средства или флюиды, которые помогут им быть более блестящими и увлажненными. Для тонких волос можно использовать спреи, флюиды, которые не будут утяжелять волосы.
6. В ежедневный уход обязательно нужно включить массаж кожи головы в течении 1 минуты со сдвиганием кожи головы от косточки, именно двигая кожу головы, мы способствуем профилактике механизмов старения, так как со временем кожа головы "припаевается" к кости и ухудшаются все процессы.
7. Фен - не зло! С его помощью можно добиться хорошей укладки. Он никак не влияет на выпадение и поредение волос. Используйте в сочетании с термозащитой. Завершайте сушку феном прохладным воздухом, тем самым ваша укладка будет выглядеть пышнее.
8. Окрашивание волос также никак не влияет на густоту волос. Людям с тонкими волосами я даже рекомендую безаммиачное окрашивание, так как после него волосы становятся плотнее.
9. Обязательно летом и зимой защищаем волосы от солнца и минусовых температур с помощью головного убора. Солнце - один из агрессивных факторов, который влияет на выпадение и поредение волос.
10. Важно добавить в свой рацион еду богатую ОМЕГОЙ 3, белком (мясо, рыба, орехи), железом (печень, гранатовый сок, яблоки)
11. Обязательно 1 раз в год сдавать анализ крови на дефициты.
12. 1 раз в 3-6 мес делать снимки центрального и боковых проборов сухих волос сразу после мытья без использования стайлинга, чтобы вы смогли оценить густоты своих волос и ширину пробора. Признаки, которые говорят о том, что густота волос уменьшается: пробор становится широким (более 2 мм), просвечивается кожа головы. В таких случаях следует обратиться к врачу и заниматься восстановлением густоты волос.