Мы часто ищем готовое решение, которое должно помочь нам обрести фигуру мечты. Но зачастую оказывается так, что чужой опыт вовсе не приносит нам должного результата и вызывает лишь раздражение и разочарование.
Почему так происходит?
Начну с небольшого отступления:
Ты никогда не поймешь, что такое быть мамой, пока не родишь ребёнка.
Это касается любой сферы нашей жизни, в том числе и стиля питания, физической активности, режима дня, эмоционального настроя, привычек и т.д.
Невозможно найти то, что подходит именно для вас, пока вы это не попробуете.
И эта вся чушь, которую нам говорят: ну посмотри, моя подруга сидит на Дюкане, а вторая - на Кето, и у них здорово всё получается, тебе тоже поможет; - так не работает!
Потому что нет готового решения и универсальной формулы. Это нужно создавать в процессе и быть готовым к взлётам и падениям.
Вы можете только взять за основу какую-то систему питания и заново изобрести её под себя: из ваших любимых продуктов, ритуалов, образа жизни и т.д.
В комментариях мне до сих пор прилетает за десерты перед сном. Но именно так мне комфортно. И такой стиль питания помогает не срываться.
То же касается и физической активности. Кто-то упахивается в тренажёрном зале по 2-3 часа и ему "Ок". Но не факт, что вам подойдёт именно этот вид спорта. Поэтому обязательно нужно искать то, что будет доставлять удовольствие именно вам!
Т.е. какие-то свои фишки и особенности! Это всё создается в процессе того, как вы пробуете.
И когда у вас появится свой стиль похудения, вот здесь то он и начнёт вас радовать (как ваше дитя) и приносить в жизнь новые позитивные изменения!
*********************
Друзья, у себя в телеграм-канале (ссылка в шапке профиля) я разместила ссылку на фитнес-тест, который поможет выбрать вид спорта с учётом ваших особенностей.
Желаю всем хорошего дня!