Как поймать себя на размышлениях и изменить свой взгляд, пока не стало слишком поздно:
Признаки чрезмерного размышления:
• Бессонные ночи, когда мозг повторно обсуждает беспокойства
• Трудности сосредоточиться на задачах из-за отвлечений
• Обращение к другим за подтверждением и чрезмерный анализ их ответов
• Чувство болезненной тревоги перед предстоящими ситуациями
Чрезмерное размышление — это болезнь разума. Если не остановить его, оно превращается в полноценную тревогу и депрессию.
Однако, наблюдая за своими мыслями, ты можешь вернуть себе право на внутренний покой.
Это требует практики и настойчивости. Будь терпелив с собой